Jaka kreatyna i jak ją rozdzielic?

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 425 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5460

Po dosyc długiej przerwie podczas której raz ćwiczyłem a raz nie zacząłem robić ACT. Chciał bym w srodku (tzn po jakims 1-2 tygodniach treningów ACT) wziąść kreatyne- jakies zwykłe mono. A po miesiącu od skończenia mono wziąść coś mocniejszego np. XP albo massacre. Dobry pomysł? Czy może lepiej zamiast dwuch zrobić 1 cykl na czyms XP albo massacra??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

DewoNN

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 549 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9866

po pierwsze to jest za wczesnie na jakakolwiek krete, 2nd przy takim "stazu" nawet nie wspominaj o massakrze-wez sie za dobre jedzenie i za kilka miechow zacznij dopiero myslec o kreatynie

...

WOYTASS_

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 425 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5460

a wiesz w ogóle jaki mam starz??

Zmieniony przez - WOYTASS_ w dniu 2008-04-15 20:07:15

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

co do porównania mono/wolna postać kreatyny i stack to po prostu w stacklu masz niekiedy full dodatkowych substancji, które działają w różny sposób.

imo możesz sobie na stacku pojechać. Różnicy nie będzie, prócz komfortu większego na treningu.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

WOYTASS_

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 425 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5460

Ale, ja bym prosił o odpowiedż na zadane pytania...

Zmieniony przez - WOYTASS_ w dniu 2008-04-16 18:25:04

...

chucknoris

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 164753

jeżeli act to staż chyba niewielki jeżli się myle to

http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM

http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM

...

WOYTASS_

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 425 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5460

ACT robi sie nie tylko na początku przygody z siłownią, ale też po przerwie w treningach

Zmieniony przez - WOYTASS_ w dniu 2008-04-16 21:03:01

...

chucknoris

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 164753

zgadza się ale po przerwie organizm jest roztrenowany. tzn jeżeli przerwa trwała miesiąc to inna sprawa jeżeli dłuzej to wstrzymałbym się od odżywek

...

HadesSquad

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 10598 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 47808

chuck ma dużo racji, trzeba przyzwyczaic miesnie i organizm do wysiłku, zaopatrzyc miesnie w odpowienide ilosc składników odzywczych i trenowac, a przy najblizszym zastoju siegnąc po kreatynke!! potem jest juz z górki

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

a co do pytania autora to za jakiś czas jak już to jakieś mono/jabłczan

nie ma sensu po powrocie już "szaleć" z towarem

...

WOYTASS_

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 425 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5460

Macie racja chłopy. Przerwa trwała długo nie wiem dokładnie ile ale to było tak ze zaczynałem ćwiczyc potem łapała mnie jakas choroba/przeziębienie i przestawałem ćwiczyc, potem znowu jakies wyjazdy, dziewczyna itp i tak trenowałem bardzo rzadko z duzymi nieregularnymi przerwami. Teraz sie wkurzyłem i mam zamiar ostro ruszyc z treningami (ostro znaczy systematycznie i w ogóle). Postanowiłem zacząć od ACT. A pomysł na kreatyne przyszedł mi do głowy bo wiecie jak to jest wakacje sie zbliżają i pasowało by cos ostrzej ruszyc. po kreatynie by przynajmniej jakas pompa była bo na przyrost mięśni w tak krótkim czasie to raczej nie ma co liczyć

dodam jeszcze ze miałem 1 cykl na mono vitalmaxie i drugi XP ale to było 1-2 lata temu... kurde wtedy to była forma ehh pozdro chłopy

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat