Kreatyna Trec Nutrition, co sądzicie?

Kreatyna Trec Nutrition, co sądzicie?

Czy ktoś z was kiedyś ją zażywał, jeśli tak, to jakie przyrosty?

Wczoraj zacząłem cykl. Do tej pory przez 5 miesięcy na sucho. Zaczynałem od 50-55kg teraz wyciskam 85kg. Zakupiłem jeszcze dekstrozę, którą mieszam z kreatyną, glutaminę i gainera. Jak myślicie, ile przybędzie mi masy i o ile poprawię się na ławeczce?

To ile Ci przybędzie masy ciała, czy o ile kilogramów zwiększysz wyciskanie na ławce poziomej jest uzależnione od masy czynników, takich jak: Twój staż, to jak wygląda plan treningowy, doświadczenie treningowe, aktualna dieta, suplementacja, od tego jak wyglądają procesy regeneracyjne, progresja obciążeń, czy w Twoim życiu nie ma obecnie dużo czynników stresogennych i tak dalej.

Na tego typu pytania, to nawet wróżka nie będzie znała odpowiedzi. Na pewno możemy przyjąć, jeśli zaczniesz odpowiednio trenować, pilnować się swojego planu treningowego, będziesz dbał o odpowiednią progresję ciężaru - o czym możesz doczytać fajny artykuł poniżej, do tego będziesz jadł odpowiednio dużo kalorii , czyli będziesz znał swoje zapotrzebowanie kaloryczne, oraz umiał wyliczyć ile spożywasz dziennie białka, węglowodanów, tłuszczy i jaka jest łączna pula kalorii - to na pewno masz szansę zanotować super progress ze swojego aktualnego wyniku w wyciskaniu na ławce poziomej , oraz dorzucić troszkę kilogramów na wadze.



Sama firma Trec to solidna, polska marka. Od wielu lat w czołówce firm suplementacyjnych, pewna jakość ale dość wysoka cena.
Ich kreatyna monohydrat, o której wspominasz w swoim pytaniu, kosztuje obecnie 109,99 zł za 400 g opakowanie
https://sklep.sfd.pl/Trec_Creatine_Micronized_200_mesh_ _taurine-opis566.html , w tych 400 gramach, mamy około 310 gram czystej kreatyny.

Dla porównania nasza markowa kreatyna, również mikrorozdrobniona, kosztuje za 500 gram - w chwili obecnej - 48,89 zł
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html - w tym opakowaniu (czyli 0,5kg) , mamy 338 gram czystej kreatyny, czyli trochę więcej niż w powyższym Trec, a ponad 60 zł zaoszczędzone. Wnioski mam nadzieję, że wyciągniesz sam.

Za tą różnicę w cenie, możesz kupić sobie dobrej jakości białeczko, np.
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Wpc_protein_plus-opis3653.html - niecałe 60 zł naszego topowego koncentratu białka serwatkowego, lub przeznaczyć je na np. na zakup karnetu na siłownię lub jedzenia do diety.

kreatyna jak kreatyna
wystarczy poszukać w wyszukiwarce było już setki razy
co do reszty to pytanie do wróżki

Kreatyna dobra

glutamina zbedna na tym poziomie chyba ze masz kase by walic po 10g na porcje

dextroza zbedna!

gainer wg brakow diecie

[CODE]masz diete?[/CODE]

Jak myślicie, ile przybędzie mi masy i o ile poprawię się na ławeczce?

Nikt Ci jednoznacznie nie powie, bo to zależy m.in. od genetyki, treningu, diety, stylu życia, regeneracji itp.
Dextroza to syf, glutamina - jak masz to bierz, na przyszłość lepiej kup bcaa jeśli chodzi o antykataboliki.

Czy aby na pewno dextroza to wydawanie kasy w błoto? Drogie to nie jest, ale czy warto kupować skoro opinie są tak podzielone, jedni uważają, że warto, a inni, że nie-]

Mom zdaniem jednak carbo to kasa w błoto lepiej kup sobie carbo zamiast tego dextro.

Dextroza to syf. Nie przyczynia się do transportu kreatyny, więc po co ładować w siebie węgle o bardzo wysokim IG?

Chyba jednak z tego będę musiał zrezygnować, ale póki co mam tego jeszcze trochę, więc szkoda żeby się marnowało :D Mam pytanie, kiedy warto po raz drugi stosować kreatyne w dni nietreningowe, jedna oczywiście przed śniadaniem, a druga? ja spożywam koło 8-9 wieczorem przed kolacją.

tak po 3-4h już spokojnie bierz drugą porcję.

Dwuznacznie to określiłeś, po 3-4h od zażycia pierwszej dawki, czy po 3-4 godzinie po południu?^^Według mnie to drugie=)

bez znaczenia

nie odliczaj tego na zegarku

intuicyjnie - minie parę godzin to bierz