rozładowywanie/ładowanie tirów

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 80 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 989

siema!
1. czy nabiore siły na rozładowywaniu/ładowaniu tirów jeśli ładuje je paleciakiem i waży taki mniej wiecej 1000kg?

2. jakie partie miesniowe pracują przy takiej pracy?

3. czy przełoży się to na wyniki silowe a jesli tak to na jakie? (odpowiedzi prosze typu np wyciskanie na barki)

4. czy nie zniszcze sobie tym zdrowia?

pozdro

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

mateusz54

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 4017 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 33049

Zdrowia na pewno nie zniszczysz

Moja domowa siłownia http://www.sfd.pl/Domowa_siłownia_mateusz54-t477413.html

Test gryfu MARBO SPORT 213cm http://www.sfd.pl/Gryf_213cm-t590794.html

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

przy podnoszeniu gabarytów to prostowniki najbardziej.

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12087 Napisanych postów 160549 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234870

na pewno wytrzymalosc troche wzrosnie.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

cope

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 2164 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 26899

wzrosnie ci wytrzymalosc bawilem sie w takie cos tylko ze ja na paleciakach cignolem takie duze kwadraty papiery ciezke to niezle ..

...

fsl

Ekspert

Szacuny 1526 Napisanych postów 4154 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 73856

Wzmocnisz przedramiona, plecy i siłę ogólną. Ale uważaj bo można się też nieźle uszkodzić.

Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s

...

chucknoris

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 164753

nic nie wzmocnisz

http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM

http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM

...

VOLDEMORD

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 508 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3424

Przecież napisal ze ładje je paleciakiem to co ty chcesz poćwiczyć chyba krecenie kierownicą

Przyjaciół trzeba mieć blisko, wrogów jeszcze bliżej...

...

Woojashek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 427 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6084

up
Ty naprawde mowisz czy sobie jaja robisz ?

Paleciak to nie wozek widłowy...

"A w ogóle to ile ciśniesz na klatę ,że taki mądry jesteś?"

...

Thai-Mati

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1496 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 20005

Ogólnie powinnieneś zwiększyć siłe naturalną jeśli można tak to nazwać.Mam kumpla,który 3 miechy pracował na budowie(też podobno sporo nosił betonu )i twierdził,że czuje duże skok siły i wigoru.

How much can you know about yourself if you've never been in a fight?

...