...
Napisał(a)
Witam OD 6 tygodni jestem na redukcji - nisko weglowa dietka by Skalar he he - MAm trzy treningi siłowe, 1-2 kopie amatorsko w piłeczke a do tego jeszcze biegam 3D/50M czasami czesciej. MAm pytanie do bardziej doswiadczonych - choc fat leci i to zdrowo aktualnie mam 12.4% przy 82 kg - to zastanawiam sie czy zamiast biegania nie zapuscic Spiningu. Chodziłem na te zajecia wczesniej i pamietam ze efekt był jak po HIIT tyle ze przyjemnosc o wiele wieksza he he. Biegam w zakresie 130 - 138 czyli pierwszy zakres i zastanawiam sie czy nie wyprobowac Spiningu bo EPOC na pewno jest po tym wiekszy. Oczywiscie biore BCAA przed treningami. Czekam na pomoc
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Bieżnia czy rower? Co lepsze do szybszego spalania tkanki tłuszczowej
- wspomaganie spalania tkanki tłuszczowej
- Mity na temat spalania tkanki tłuszczowej.
- Kilka pytań odnośnie spalania tkanki tłuszczowej. UWAGA FOTKI
- Dieta do biegania (spalania tkanki)
- Trening na brzuch a trening spalania tkanki tłuszczowej
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
pamietam ze efekt był jak po HIIT tyle ze przyjemnosc o wiele wieksza
sam sobie odpowiedziales. hiit jest efektywniejszym sposobem spalania kcal niz klasyczne wysilki tlenowe w stałym tempie. spinning tez ciekawe rozwiązanie.
sam sobie odpowiedziales. hiit jest efektywniejszym sposobem spalania kcal niz klasyczne wysilki tlenowe w stałym tempie. spinning tez ciekawe rozwiązanie.
...
Napisał(a)
Spining swietna sprawa, jak bylam to sie lalo zze mnie. Idz w ciemno , nawet sie nie zastanawiaj , bierz spiningw zamian za kazdy bieg lub cwiczenie aerobowe.
...
Napisał(a)
Hmmm nie myl z łowieniem ryb he he
Sala na 30-40 rowerów stacjonarnych (wyczynowych)
zgaszone swiatło, swiatła dyskotekowe, dolby souround i prowadzacy. Wszystko pod głośna muzykę . Rozne techniki jazdy ( imitowanie ucieczek kolarskich, podjazdów itp ). Naprawde niezłe.
Sala na 30-40 rowerów stacjonarnych (wyczynowych)
zgaszone swiatło, swiatła dyskotekowe, dolby souround i prowadzacy. Wszystko pod głośna muzykę . Rozne techniki jazdy ( imitowanie ucieczek kolarskich, podjazdów itp ). Naprawde niezłe.
...
Napisał(a)
Brzmi za***iscie, nigdy sie niestety z tym nie spotkałem i w rejonie w którym mieszkam - raczej nie spotkam
No Pain, No Gain!
Poprzedni temat
Dieta odchudzająca - komponowanie posiłków, znaczenie odpoczynku
Następny temat
Odchudzanie, odzywianie, trening<---PROBLEM
Polecane artykuły