posiadam:
kreatynę OLIMP Creatine Mega Caps 1250mg,
Olimp Dextro Juice,
Mega Mass 4000
Czy będzie ok jeśli w dni treningowe będę robił tak:
-30 min przed treningiem 4 capsy kreatyny (5g) popijane Dextro Juice
-od razu po treningu 4 capsy kreatyny popijane Dextro Juice i od razu Mega Mass zrobiony z mlekiem
-30 min po tym posiłek potreningowy
Czy można pić mega mass z mlekiem od razu po kreatynie czy trzeba trochę odczekać?
W dni nietreningowe 4 capsy kreatyny popijane Dextro Juice rano na czczo.