budowa masy bez silowni

witam, w piatek zakupilem 2kg gainera mass xxl oraz 2kg bialka ostrowii i mialem je zaczac szamac od dzisiaj,jednak pojawij sie problem poniewaz dzis sie dowiedzialem ze na mojej silowni jest remont i bedzie on trwal ok 1 miesiaca (inne sa strasznie daleko) i tu moje pytanie, czy moge grac gainera i bialko nie cwiczac na silowni?? chodzi mi o zdobycie jak najwiekszej masy poniewaz jestem dosc chudy (65kg 19lat), czy moze to jednak bedzie tylko strata odzywek?? diety nie mam ale staram sie jesc jak najwiecej,bo na chlopki rozum nie cwiczac na silowni nie traci sie energii w postaci kcal czyli masa powinna rosnac ale moze sie myle??

Przeciesz gainer/białko to jedzenie w proszku wiec nie ma znaczenia
Lepiej weź się za dietę .

Diete masz? Gainer/bialko to tylko zarcie w proszku !!

Brzucha nabierzesz i tyle, jeśli chodzi Ci tylko o masę a nie masę mięśniową to wpierdziulaj

wiem ze to zarcie w proszku i dlatego chce takie jesc bo jest mi wygodniej wypic szejka w pracy niz zjesc kurczaka z ryzem, tylko ja bym to chcial pic 3 razy dziennie a do tego normalna szama jak codzien,chodzi mi oto zeby nabic tych kcal w ciagu dnia bo mam z tym duzy problem

jeszcze raz mówię, jeśli chodzi tylko o to by nabrać masy, uzupełnić kalorie, to ja nie widzę przeszkody, chcesz mieć troche tłuszczyku i brzuszek... pij gainery

masy to ty nabierzesz ale tłuszczowej. Proponuje ci trening w domu(domowymi sposobami)

nabierzesz raczej tluszczu. ale jak chcesz- jedz gainery.

Gainera sobie zostaw na czas jak juz bedziesz cwiczyl na silowni. Jesli juz go chcesz brac to wsuwaj po treningu, mozesz dodawac odrobine ostrowi co by zwiekszyc ilosc bialka. A na razie wez sie za jedzenie.