SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

REDUKUJE SIE BEZ SCIEMNIANIA FOTO STORY

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4272

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1012


Potrzebuje pomocy w ulozeniu diety redukcyjnej
waga poczatkowa 68 kg
wzrost 170

zaznaczam ze mam juz za soba jedna kuracje odchudzajaca ktora zwrocila mi sie z efektem jojo

moje pytania
jakie zrodla wegli powinam sie skupic i kiedy je najlepiej dostarczyc?
ranow 1 posilku czy w przed treningowym tylko i wylacznie? ponoc wtedy mamy pewnosc ze sa wykorzystane?

znanykulturyta rospisal mi te diete:
1 posilek bialka z 5 jajek
2 posilek 100 g piersi i warzywka salata pomidor ogorek
3 4 jak wyzej
5 odzywka na wodzie bialkowa
ewentalnie tuna
tylko po tym mi puchna miesnie czy to normalne??

potrzebuje polecenia godnych termogenikow
ale nei zadnych slabych typu
cleanburexin thermo speed bo to juz na mnie definitywnie nie dzialaja uodpornilam sie przez wczesniejsza redukcje


obecnie jestem z thyrotherm:)
srednio ale daje rade
dawki 2 rano i 2 przed treningiem

potrzbuje tez jakiegos rozpisanego treningu silowego:)prosze:D


arobowy to bieznia 1,5 h i 55 min rowerek jak sie zapre jestem w stanie taki trening wykonywac:)5 X w tygodniu

lepiej przed czy po treningu silowym ???


chce zgubic 15 kg do konca
SIERPNIA czyli 15 kg w 5 miesiacy rosadny cel chyba:)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925
Kolego jak zabawiles sie w archeologa by napisac "tak trzymaj" to wspolczuje braku ciekawszego zajecia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1012


next foto
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1012


NEXT
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1012


OD TYLU WOGOLE SORKI ZA SLABA JAKOSC ZDJEC
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1012


KOLEJNE
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1012


ostatnie to chyba tyle na temat fotek kolejne za miesiac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 3035 Napisanych postów 51764 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349824
nikt nic za Ciebie nie zrobi,
a ten kulturysta od diety, nie za bardzo bystry i obeznany w temacie chyba...nazwisko można?

pzdr/

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 101723
wszystko masz w postach podwieszonych
a ten gosc "kulturysta" nie ma pojecia o dietetyce

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1012
Tomasz Pabiniak
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 495 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5879
jeżeli to jest ten Tomasz Pabiniak o którym myśle :) to stosuj jego rady według mnie :)

Podsumowujac podsumowanie tego podsumowania moge podsumowac ze nic z tego nie podsumuje ; D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 96 Napisanych postów 6774 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 50473
Jak ja z Robertem Kieszem rozmawiałem na temat diety to on też miał lekko inne zdanie od tego na forum, a jak wygląda wiemy wszyscy;)
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Jakąś dietę na rzeźbę??

Następny temat

Niecodzienne rozwiązanie...

Wiecej