SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

REDUKUJE SIE BEZ SCIEMNIANIA FOTO STORY

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3626

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1012


Potrzebuje pomocy w ulozeniu diety redukcyjnej
waga poczatkowa 68 kg
wzrost 170

zaznaczam ze mam juz za soba jedna kuracje odchudzajaca ktora zwrocila mi sie z efektem jojo

moje pytania
jakie zrodla wegli powinam sie skupic i kiedy je najlepiej dostarczyc?
ranow 1 posilku czy w przed treningowym tylko i wylacznie? ponoc wtedy mamy pewnosc ze sa wykorzystane?

znanykulturyta rospisal mi te diete:
1 posilek bialka z 5 jajek
2 posilek 100 g piersi i warzywka salata pomidor ogorek
3 4 jak wyzej
5 odzywka na wodzie bialkowa
ewentalnie tuna
tylko po tym mi puchna miesnie czy to normalne??

potrzebuje polecenia godnych termogenikow
ale nei zadnych slabych typu
cleanburexin thermo speed bo to juz na mnie definitywnie nie dzialaja uodpornilam sie przez wczesniejsza redukcje


obecnie jestem z thyrotherm:)
srednio ale daje rade
dawki 2 rano i 2 przed treningiem

potrzbuje tez jakiegos rozpisanego treningu silowego:)prosze:D


arobowy to bieznia 1,5 h i 55 min rowerek jak sie zapre jestem w stanie taki trening wykonywac:)5 X w tygodniu

lepiej przed czy po treningu silowym ???


chce zgubic 15 kg do konca
SIERPNIA czyli 15 kg w 5 miesiacy rosadny cel chyba:)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1012


next foto
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1012


NEXT
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1012


OD TYLU WOGOLE SORKI ZA SLABA JAKOSC ZDJEC
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1012


KOLEJNE
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1012


ostatnie to chyba tyle na temat fotek kolejne za miesiac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2830 Napisanych postów 50982 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 343697
nikt nic za Ciebie nie zrobi,
a ten kulturysta od diety, nie za bardzo bystry i obeznany w temacie chyba...nazwisko można?

pzdr/

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE . KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 15094 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 101708
wszystko masz w postach podwieszonych
a ten gosc "kulturysta" nie ma pojecia o dietetyce

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1012
Tomasz Pabiniak
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 495 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5879
jeżeli to jest ten Tomasz Pabiniak o którym myśle :) to stosuj jego rady według mnie :)

Podsumowujac podsumowanie tego podsumowania moge podsumowac ze nic z tego nie podsumuje ; D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 6759 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 50244
Jak ja z Robertem Kieszem rozmawiałem na temat diety to on też miał lekko inne zdanie od tego na forum, a jak wygląda wiemy wszyscy;)
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Jakąś dietę na rzeźbę??

Następny temat

Niecodzienne rozwiązanie...

Wheya