GAINER - na co komu przyrost tluszczu? - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Irokez

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 696 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12290

panowie popatrzcie na date zalozenia topicu...

wierz w siebie bo religie moga zawieść ; )))

...

dexteliC

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 746

hmm ja wcinam gainbolica juz ponad miesiac.. efekt 5.5 kg + troche tluszczyku na brzuchu zauwazylem ostatnio ;] ale i tak zadowolony jestem

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

...to obetnij troszku kalorii z węgl. - szkoda sylwetki, jeżeli wchodzi brzuch- czasami może to byc niewielkie cięcie- rzedu nawet 50g.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

randall5

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 238

Prześledziłem temacik, właśnie mam problem z nabraniem masy, nie mówiąc o tkance tłuszczowej, zdecydowanie szybki metabolizm i spalanie energii.
Rozumiem, że gainer wskazany ??

...

tystof

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 67 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 463

gainer wskazany jak najbardziej

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

tak, ale w odpowiednim połączeniu z odzywianiem, wtedy wiesz jaki i ile go brać

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

człowieku jak mowisz ze po gainerze nabierasz tłuszczu to sie grubo mylisz, wszystko zalezy od sposobu prowadzenia sie, a gainer nie dosc ze dodaje energi to mozna naprawde złapac masy i to nie w brzuchu tylko na ałym ciele, dopiero puzniej mozna sie wziasc za rzezbe i przynajmniej jest co rzezbic

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

a nie lepiej budować taką masę aby rzeźbic nie trzeba bylo już...

...

rogalloso

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 381 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11765

a ja mam takie pytanko ja mam wolną nawet bardzo przemiane to mi wskazany jest gainer na mutant masie zaje.. szybko masa szła

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

z wolna przemiana materii raczej nie powinienes siegać po gainery- ogolnie nie za duzo węglowodanów w diecie.
musisz to sam obliczyć i wdrożyć, sprawdzic w praktyce.

jednak ogólnie odradzam każdego gainera w takich przypadkach.