Gainer 737 co z nim w końcu??

Jestem początkującym w dziedzinie gainerów kupiłem ostatnio gainer 737 i dopiero potem (niestety) przyczytałem na forum niezbyt pochlebne opinie na jego temat co do składu ale nikt nie wypowiedział się "po" tym gainerze!! Czy były jakieś przyrosty? Bo nie wiem co teraz z nim zrobić przecież nie wyrzucę! Co to oznacza że ma słabe jakościowo węglowodany i białko to znaczy że nie będzie po nim przyrostu masy czy poprostu słabsze? Bo jesli chodzi o smak i rozpuszczalność to nie jest źle, zaburzeń w układzie poikarmowym też nie ma!!! Kto wie niech się odezwie... Pozdro

czy są po tym przyroście masy ?

a co ty chcesz po gainerze

jak już kupiłeś to nie wyrzucaj tylko staraj się go wykorzystać w celu uzupełnienia diety

nie jest to gainer najlepszej jakosci, bo w swoim składzie ma białka pszeniczne --> słabo przyswajalne

No i ty chcesz sie odzywiac samym gainerem i miec przyrosty? Pierwsze co to dieta, a gainerem ja tylko uzupelniac!

..737 to nie zadna rewelacja ale skoro kupiles no to pij go ale nie zamiast diety tylko j/w w celu uzupelnienia,
i przyrostow nie spodziewaj sie bo nie jest to zadanie gainera,
DIETA przedewszystkim
pzdr

737 ogólnie lipa. Chociaż jak ktos jest wybitnym hargainerem jeszcze ujdzie.

Kiedys go kupilem zeby sprobowac.
I powiem tak:
Smak nienajgorszy. Z wodą niedobre, z mlekiem jakos ujdzie.
Rozpuszczalnosc badziewna trzeba dlugo mieszac a i tak zostają grudki
Efekt nie zauwazylem wcale, moze 1kg.

a jak mogłeś zauważyć efekty po gainerze...Dżizaz....

efekty po gainerze

I tak właśnie powstają kryteria odżywek. Po gainerze nic nie poszło to do dupy... po białku nic nie poszło a przecież wszyscy chwalą - no to się g**** wszyscy znają jak nie poszło...

Własnie a co miało pójsć po gainerze? Bez diety i dobrego trenigu suple mozna sobie darowac.

No to już widzę że się srogo zawiodę na tym gainerze tak jak i pewnie bym się zawiodł na każdym innym spodziewając się po nim przyrostu masy:(
Moje założenie było takie że diety są tylko dla prawdziwych kulturystów trenujących na poważnie ten sport a ja który chcę przytyć 5-6kg to i mogę bez diety ćwiczyć z gainerem od czasu do czasu... Widzę że się pomyliłem ale od tego jest forum żeby się uczyć na błedach swoich i innych więc bez zbytniej krytyki proszę!
Ile Was kosztuje miesięcznie taka dieta na przyrost masy???
A i jeszcze jedno czy bieganie może negatywnie wpłynąc na przyrosty bo wiadomo że jest to spory wydatek energetyczny?