Wyczerpujący trening Arnolda Schwarzeneggera

to widocznie źle pracowali, nie dla wszystkich są takie same ćwiczenia

widze że temat się rozkręcił

no w sumie

zawsze też wrzucić słabiaka do kociołka z magicznym napojem i na Obelixa wyrośnie;)

Nie jestem przekonany czy to autentyczny trening Arnolda, przeceiż nóg by tak lajtowo nie trenował. Mam jedną ksiązke Arniego i tam trening wygląda troche podobnie ale nie tak jak tutaj.

...ja powrócę może do tego treningu- wydaje się, że nie jest on znowu taki strasznie intensywny.
jedyne co zwraca uwagę to dość duża częstotliwość co może z biegiem czasu byc odczuwalne.

Też mam tą książke i tam podają że jeszcze robi nogi w sobote

Kiedy wy się wreszcie nauczycie, że treningi Arnolda są świetne i dają rezultaty.................






































































...ale tylko pod warunkiem, że wykonuje je sam Arnold.


Poza tym jak wyżej było już wspomniane-zawodowcy mogą więcej, chociązby m.in. przez sterydy. PRawda jest taka, że zawodowcy nie muszą się martwić najcześciej o takie rzeczy jak katabolizm, choćby z powodu dopingu, mega-suplementacji na jaką ich stac i oczywiście na pewno dzięki ścisłej diecie na jaką moga sobie pozwolić. Już sama dieta takich zawodowców pewnie dla niektórych z nas byłaby zbyt"rygorystyczna"i kosztowna, żeby sobie na nią pozwolić-nie wspominając już o sterydach, chociaż Arnold pewnie nie brał ich tyle co dzisiejsi"pro"ale miał też dobrą genetykę...


Ps. Ten trening i tak jest mało intensywny JAK NA TRENINGI Arnolda.

W jego książce widziałem bodajże taki, co miał 50 superserii i miało to być wykonane w godzine[choć nie jestem do końca pewien].



PS 2. Teraz jak się przyjrzałem, to temat odkopany. ale nie ja go odkopałem w razie czego...

Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2009-12-06 23:22:16

Arnold przy jakimś wywiadzie przyznał sie do brania sterydów ale jego sylwetka była juz wtedy tak zaawansowana że nic by mu nie dały i zrezygnował z tego . Pewnie dlatego wyglądał tak świetnie , sama sucha masa a nie chodzące labolatorium .

Arnold przy jakimś wywiadzie przyznał sie do brania sterydów ale jego sylwetka była juz wtedy tak zaawansowana że nic by mu nie dały i zrezygnował z tego

nie zyjmy w świecie baśni

treningi zawodnikow wyczynowych nie są dla normalnych "śmiertelników"- zresztą b. często inaczej mówią a inaczej trenują

Pewnie masz racje , ja tylko wam przekazalem moją wiadomość którą gdzieś kiedyś czytałem .