Klata - sutki w złym miejscu

Witam. Jaki jest trening (jak w ogóle jest) aby moje sutki troszke spadły na dół. Chodzi mi o to aby znalazły się niżej niż są teraz (są skierowane na wprost zamiast na dół jak to u np. mojego brata, a ćwiczymy tyle samo czasu)
klata wygląda o niego lepiej jak suty są skierowane na dół i nie znajdują się prawie po środku xD

prosze o pomoc

tak, i wlaśnie dla tego nie zajmowalbym sie pier...ami.

pytania tego typu sa dobre na dzialy PO siłowni czy ew, trening dla poczatkujących.

na przyszłość bedze kasacja tematu bo porusza -de facto- rzeczy maloistotne z punktu widzenia osób zaawansowanych w treningach- a taka jest istota tego działu.

daj fotki.

brak masy

mam 173 waże 74 (cel: masa) jutro dam fotki dziś już późno

no jak będziesz ważył 85 i 10%bf to będziesz miał suty w oczekiwanym miejscu.

a co to te 10%bf?

fat

aha a jak to można obliczyc ?

podaje klate moją i mojego brata dla porównania (na zdjęciu nie da się tak odzwierciedlic jak na zywo. na żywo klata mojego brata wygląda o niebo lepiej. waży on tyle samo co ja, ćwiczy tez cos koło tego co ja, nie mam zdjęć lepszej jakości.) hehe dal uproszczenia moje suty patrzą na wprost a jego na dół i na bok hehe

to jest klata moja

a to mojego brata

pompki na poręczach pomogą ? może przenoszenie hantla ?

o co ci ****a chodzi to ja nie wiem

zdjęcia identyczne poraktycznie