Drzemka- jej zbawienne działanie

JA TERAZ NIE ROBIE DRZEMEK


ALE JAK KLADLEM SIE SPAC O 2 W NOCY TO MI SIE ZDARZALO


OSTATNIO MAMA BYLA NA WYWIADOWCE I FACETKA POWIEDZIALA JEJ ZE POL MARTWY LEZE NA LEKCJACH TO TERA KAZE MI SIE KALSC O 11

Ja w szkole też zdycham ale jak wracam do domu to nie mogę spać

ja mam czesto tak ze zamiast owych 20-30 minut robia sie 2-3 godziny... to zle? spie codziennie okolo 8h

3 godziny to stanowczo zbyt długo, no chyba że jest się zdecydowanie przemęczonym. Pamiętaj, że organizm jest na swój sposób zaprogramowany. Zbyt długi sen podczs dnia rozsrtaja wewnętrzny zegar bilogiczny. 1,5 godziny to max. Natomiast po godzinnie 17 nie opwinno się spac dłużej niż 40 minut.

kozacki art ! naprawde ! SOG

dziękuweczka

p.s
kozacka fota w profilu

he dzięki a ja zapraszam wszystkich jak i Ciebie tutaj

https://www.sfd.pl/Drzemka_na_dobrą_pamięć-t396300.html 

kudi a to nie jakiś typ z Tekkena któregoś??

a jeśłi chodzi o drzemkę to mi szkoda na to czasu, wole zapodać sobie tabsa jakiegoś jak mnie zmula po lanczu i coś działać bo człowiek to powinien w nocy spać

z tym, ze drzemka wyjdzie zdrowiej niżeli faszerowanie sie tabsami