Kreatyna

Witam
Mam do was pewne pytanie.Chodzi mi o suplementacje, którą stosuje.
Ktoś tam kiedyś powiedział mi, żebym połączył monohydrat z jabłczanem, czyli brać obie kreatyny razem.I tak też zrobiłem.
Rano stosuje dwie tab. mono i dwie jabłczanu z dwoma tab argininy i jedną testosterolu.
Po południu dwie tab jabłczanu, dwie tab argininy.
Po treningu 4 tab monohydratu, dwie jabłczanu, dwie argininy.
Kiedyś stosowałem tylko sam monohydrat i wyniki były imponujące
Teraz gdy biorę oba razem wyniki nie są już takie jak kiedyś.
Poza tym od kilku dni mam bóle żołądka i nie wiem czym to jest spowodowane.Być może od etgo.Nie wiem.
Pomóżcie jeśli wiecie coś na ten temat.
Pozdrawiam

jak dla mnie to chyba za dużo tabletek ale ekspertem nie jestem

Bierz tak:
W treningowy:
5g mono rano
5g jabłka przed treningiem

W nietreningowy:
5g jabłka rano
5g mono w porze treningu

Testosterol bym sobie darował.

dokładnie daruj sobie testosteron to tylko wyrzucanie kasy w błoto, wogóle co to daje, a juz wiem ubytki w portfelu!!

Niby prozdrowotne sterole roślinne, ale szczerze mówiąc bałbym się to brać .

Czy właśnie moje bóle żołądka mogą być spowodowne testosteronem czy tak dużą ilością tabletek?

przelicz sobie na gramy - ile kreatyny bierzesz i nie bierz wiecej niz 10g na dobe. jesli testosterol bierzesz na pusty żłądek - też moze to byc nim spowodowane. bierz z posilkami. kretke tez mozesz w sumie brac do posilkow. arginine bierz tylko przed treningiem.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-31 11:03:22

Taki sam temat jest w dziale "trening dla zaawansowanych"

Moja wypowiedz z tamtego tematu :

A ja słyszałem,ze Kre-Alkalyna jest najlepsza Co do łaczenia tych dwoch kreatyn to nie mam pojecia,ale cos mi sie to nie widzi
Robiłem cykl z samym testosterolem i siła poszła +8 kg na ławeczce w zaledwie miesiac cwiczen

moze zaczynales przygode z silownia - i stad ten skok sily, albo dorzuciles kalorii, zmieniles trening... testosterol nie zawiera w skladzie substancji ktore wplywaja na sile czy mase miesniową.

Krealkalyn to troche sciemniona forma kreatyny.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-31 12:07:36

moze,moze,moze a prawdy sie nie dowiemy
W kazdym razie dieta była żyleta przez ten miesiac

Zmieniony przez - Diedierich w dniu 2008-03-31 12:42:16

W takim razie po waszych opiniach wnioskuje, że mam odstawić testosterol (brałem na pusty żołądek) i troche zmienić dawkowanie kreatyny.Mam nadziej że to pomoże bo teraz to tylko boli żołądek i wogóle nie mam ochoty na treningi javascript: test('');