Wyciskanie,początki treningu.

ćwicze od tygodnia i zawsze z kumplem na koniec treningu wyciskamy ile damy rade tak dla zabawy. na pierwszym treningu dałem rade ledwo 18kg a teraz na nastepnym treningu ( wtorek-czwartek) 55 kg. czy jest w tym cos dziwnego ze tak mi skoczyło?
Ps:nieśmiejcie sie bo pewnie dla was 55 to nic;p

Az taki skok to dziwne

Ale możliwe

Ps dajcie spokój z tym wyciskaniem

pozdro

yyyyyyyyy 18 kg na początku to chyba zart

napisze za miesiac ile dam rady :p

ja bym to zrozumiał tak, że to zależy jak bardzo dałeś sobie w kość na treningu... zresztą rzeczywiście bezsensu na koniec takie "zabawy" xD

wiem, na początku sprawdzaliśmy to i jak robic , takie zapoznanie a teraz juz normalny trening na pojedyncze mięśnie jakies ;P

dokładnie

nie ma sensu wyciskac po treningu

pozatym nie chce mi sie wierzyc ze z 18 na 55 kg wzioles ( co to jest 18 kg ?! tyle to mozna miec na poczatku na serie!)

wycsikaj raz w tygodniu przed treningiem ale nie przed klatka

pzdr

dokładnie pierwszy tydzien to zapoznanie a teraz plan jest,dietka tez w miare i sie ćwiczy