Wielka szkoda picia piwa w czasie masy__??

Moze to glupie pytanie dla niektorych, ale wlasnie powrocilem do treningow po ok 2latach i wyjechalem do angli.
Z 2 tygodnie temu kupilem wszystko co mi trzeba aby cwiczyc swobodnie w domu, od roznych rodzaji sztang po wyciagi itd.
Ale mam taki dylemat poniewaz lubie wypic piwko bo kaktus nie jestem.nie pije do stanu upicia(1-2piwa 9%) ani w dzien treningu ale czy to i tak jakos znaczaco zawazy na moich cwiczeniach??

Ma jakis bardzo zly wplyw na miesnie?








I DRUGIE PYTANIE


2. Nie skomplikowana dieta

Ogolnie jem dobrze, staram sie nie tlusto,miesa platki itd aby zaopatrzyc organizm w wiekrza ilosc bialka jem 2puszki tunczyka i 1 filet gotowany dziennie(z rana po treningu-lub w srodku dnia kiedy mam wolne)i na noc.
do tego pracuje w restauracji i co dzien moge zjesc jeden posilem, zawsze biore to co ma 2 piersi z kurczaka i ryz(a co zjem na boku to moje

tak wiec napisze jak to mniej wiecej wyglada w przyblizonych godzinach (ok)

8.30--puszka tunczyka
11-30--obiad z 2piersi kurczaka i ryz sushi
14-15.00--platki kukurydziane zmieszane z owsianymi
16.00--obiad,zazwycai zdrowy z miesem (ostatnio gotuje nie smaze)
17.00--puszka tunczyka
20.00--przekaska(albo platki,ryz lub cos nie przewidzianego)
23.00--filet tunczyka gotowany


Czesto czytam to forum i wiem, ze pewnie beda odpowiedzi typu to zle itd.ale taki mam narazie tryb zycie,praca po pracy rodzina i trening

pozatym dopiero powracam do formy 2 lata temu wymiary to ok 43,ramie 130klata(na wdechu)59-udo
nie mam tendencji do tycia,raczej jestem zadowolony z genetyki,szerokie barki szerokie plecy(przez dwa lata ostro sie bawilem i spadlem z 87kg do 68(lapa 34) a ze 1,5 miesiaca temu urodzila mi sie coreczka postanowilem wziasc sie za siebie bo wkoncu trzeba spowazniec,zejsc na ziemie. z tad moje pierwsze pytanie czy moge wypic piwko
jak wroce do jako takiej formy rozbuduje bardziej diete i byc moze kupie jakies odzywki.
Moj plan poczekac do zastoju miesni na diecie(na diecie dojde do swoich rozmiarow)
potem poczekam do zastoju na odzywkach,pozniej sprubuje kreatyne itd a za ok 4-5lat po drugim dziecku odwiedze dzial doping(delikatnie)


Dziekuje za odpowiedzi i podpowiedzi

Piwo+golonka=dieta mistrzow
Ja tam tez jestem zdania,ze jakas nagroda za calotygodniowe trzymanie diety sie nalezy w weekend (byle z glowa). A nagroda po udanym cyklu to juz w ogole

w pierwszym pytaniu chodzi mi oto czy alkochol jakos znaczaco scina bialko ktore jem, bo kazdemu chyba zalezy zeby bylo jak najbardziej przyswajalne

Jeśli będziesz trzymał dietę i od czasu do czasu wypijesz te 1-2 piwka to na pewno nic strasznego się nie stanie ;) Nie jesteś zawodowcem by nie wiadomo jak się ograniczać ;)

Tak luknąłem jeszcze na tą dietę w tej chwili to zdrowych tłuszczy brakuje, śniadanie też lipne... pozmieniaj trochę ;)

Zmieniony przez - Lied w dniu 2008-03-25 17:01:09

Piwo źle wpływa na budowanie masy Szczególnie często.

do diety dodaj warzywa, a o SAA... zastanów się, po co Ci to?

zixy przeciez napisal ze za 4-5 lat, do tej pory to ty jeszcze 20 razy zdanie zmienisz, a co do diety to lipa straszna sniadanie to mus wegle a nie tunczyk i te przekaski, w kazdym posilku musi byc białko pozdr.

Zbastuj z tuńczykiem - użyj wyszukiwarki i poczytaj nt. róznego syfu który pływa w morzu i odklada sie w rybach.

Raczej nie więcej niż 3-4 puszki tygodniowo. Inaczej po pewnym czasie będziesz miał w bebechach więcej rtęci niż statystyczny termometr.

1 piwo wrecz pomaga ;] 1 piwo lub 1 kieliszek wina lub 1 bania wodki ma zdrowotny wplyw na nasze uklad krwionoscny ;/ az sie zdziwilem ale czytalem taki artykol/badania mysle ze jak raz 2 razy w trygodniu wypijesz po 2 piwa to nic sie nie stanie ;] no moze trochu miesien piwny skoczyc ale skoro cwiczysz problemu nie powinno byc :)

Jak na cyklu nie pije....To uwazam cykl za nie udany !! rób tak samo ....bo młodośc ci umknie niezauwazona

SlipBoro :
STAROŚĆ NIE RADOŚC MŁODOŚĆ NIE TRZEŻWOŚĆ

Ja robie tak że:
A - poważny i dobry cykl
B - zaniedbany, krótszy cykl

Przy A nie pije ani kropli a przy B pije w dni nie treningowe no albo czasem sie zdarzy 1 piwo w dz. treningowy. Oczywiście pisze tu o piwie. Piwo-TAK, Wódka-NIE zabardzo ;p.

A co do tych cykli to jade A, B, A, B itd.

widze ze macie zayebiste życie!
ja jak wypije nawet łyka piwa to wyrzuty sumienia mam jeszcze 2 tygodnie po.