Problem z zakwasami!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

foszt16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 61

Witam mam pewien proble mianowice niemam zakwasów po treningu czy to jest normalne??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

foszt16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 61

yamek-- napisał -- jest to normalne bo organizm juz sie przyzwyczail do wysilku i zakwasow juz nie ma a zrob sobie tydzien przerwe i pocwicz to wtedy bedziesz mial zakwasy

...

yamek

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 10942 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 24714

jest to normalne bo organizm juz sie przyzwyczail do wysilku i zakwasow juz nie ma a zrob sobie tydzien przerwe i pocwicz to wtedy bedziesz mial zakwasy

...

emre99

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 92 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2540

Albo za słaby trening obijałeś sie albo twój organizm przyzwyczaił sie to treningów.Ja zakwasy miałem prze pierwszy tydzień treningu.

...

Andrzey

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 3517 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 21015

zakwasy wcale nie muszą oznaczać dobrego, udanego treningu

sra ta ta ta ta...

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6925 Napisanych postów 63310 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787668

Często też świadczą o zbyt wysokiej intensywności treningowej jeśli pojawiają sie po każdym treningu zmniejsz ciężar lub liczbe serii i sukcesywnie dodawaj

pozdro

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

foszt16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 61

Mysle ze nie biore za małych obciarzen w czasie treningu miesnie mnie bola a niemam zakwasów a na plecach i barkach nigdy a przeciesz powinny byc co jest grane??

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6925 Napisanych postów 63310 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787668

Zakwasy nie są wyznacznikiem dobrego treningu ,na barkach ciężko wywołać zakwasy , wrzuć plan pleców i barków zobaczymy

pozdro

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

foszt16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 61

Ja cwicze w domu więc mam rozne cwiczenia a w czasie cwiczen plecy i barki czuje a po treningu niebardzo niamam zakwasów. A jakie mozna robic cwiczenia na przedramiona??

...

konradzaba

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 95 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 640

jak nie masz sprzętu to
np wiszenie jak najdłużej na drążku ???

...

foszt16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 61

nie mam gryfa ciezarki ławeczke i tak dalej

...

Arnold16