biernol
technika mocno kuleje.
mc w miare ok
szrugsy jak unosisz bary to przytrzymaj chwile.
ugiannie ze sztanga rob do polowy, nie bujaj cialem, rozluzniasz nie potrzebnie miesien
uginanie ze sztangielkami j\w tzn za wysoko unosisz skup sie na technice a nie na ciezarach
)
mc w miare ok
szrugsy jak unosisz bary to przytrzymaj chwile.
ugiannie ze sztanga rob do polowy, nie bujaj cialem, rozluzniasz nie potrzebnie miesien
uginanie ze sztangielkami j\w tzn za wysoko unosisz skup sie na technice a nie na ciezarach
)
Pablofrs
grani
polaco_92
michal09
kudi88
Anonim
