Makrela wedzona

Skowron. skąd masz tą tabele ?
a proces wedzenia odbywa się pod wpływem temperatury i dymu więc większość tłuszczy traci swoje wartości

Tableka fajna, przydała by sie taka strona z tabelami do wszystkich produktow

Ja jem 150 gram makreli wedzonej/dzien i jest spox.

a czy wędzoną makrelą można całkowicie zastąpić tuńczyka, bo dziś kupiłem na próbę dwie puchy w sosie własnym rozdrobnionego tunaka, i jakoś mi to nie podchodzi, ale koty sie ucieszą rano jak zobaczą, że im tuńczyka kupiłem :P

jadł bym sobie sobie w jednym dniu makrele wędzoną na noc a w drugim twaróg( tylko jaki? półtłusty może być?) :D

p.s jestem początkujący i dopiero przystawiam się do diety :P

Produkty wędzone zawierają dużą ilość sodu oraz substancje kancerogenne. Zaś tuńczyk zawiera rtęć.
I to i to będzie złe. Nie za często.
Stawiaj głównie na świeże ryby.

Produkty wędzone zawierają dużą ilość sodu oraz substancje kancerogenne. Zaś tuńczyk zawiera rtęć.
I to i to będzie złe. Nie za często.
Stawiaj głównie na świeże ryby.

No ok ale możesz podać przykład? To może jakieś śledzie będą dobrym rozwiązaniem na noc?
Poza tym z tego co czytałem to bardzo dużo osób wcina tuńczyka, na dodatek tego najtańszego za 1,35zł :p i jakoś żyją więc chyba od makreli nie umrę :D a po drugie będę ją jadł co 2 dzień czasem co 3, nie mam zamiaru trzymać się codziennie tych samych produktów, tylko sobie modyfikować dietę :)

Ja tam jestem zdania,ze spokojnie 2 razy w tygodniu mozna wsowac wedzona rybke. Choc ja bym dorsza polecal,bo o wiele mniej tluszczu i jesli chodzi o smak to o wiele lepszy (przynajmniej mi bardziej smakuje) i mniej osci ma.

A jak sie sprawa na z wedzonym drobiem? Wnioskuje,ze podobnie,ale wole spytac ekspertow.

Dużo ludzi ma tunę w diecie, ale je ją nie częsciej niż 2-3 razy w tyg. Pstrąg, mintaj to świeże ryby

Dużo ludzi ma tunę w diecie, ale je ją nie częsciej niż 2-3 razy w tyg. Pstrąg, mintaj to świeże ryby

mi tuna z puchy nie siada ;p

- co do pstrąga i mintaja to oczywiście trzeba było by sobie go usmażyć na patelni no nie? a czy na kolacje taka smażona rybka to dobre rozwiązanie zamiast tuńczyka z puchy zmielonego z kawałkami wioseł :D ?

diabolo codziennie mijam dziesiątki ludzi, palą papierosy i też żyją. Świeże najlepsze. Z puszki/wędzone nie. Chociaż z umiarem można