koks01
co lepiej zrobić pierwsze żeżbę czy siłę?? bo masę to już mam:)
wszystko dobre co sie dobrze kończy
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
130
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
chris_rdm
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
211
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
9978
Byłeś kiedykolwiek na siłowni? Bo pojęcia o tym sporcie to Ty nie masz.
Weź się za trening FBW do tego dieta z dodatnim bilansem. Sam dojdziesz kiedy zacząć odchudzanie.
Oczywiście, że razem z masą idzie siła - weź to na logike.
Zmieniony przez - chris_rdm w dniu 2008-03-19 21:14:02
Weź się za trening FBW do tego dieta z dodatnim bilansem. Sam dojdziesz kiedy zacząć odchudzanie.
Oczywiście, że razem z masą idzie siła - weź to na logike.
Zmieniony przez - chris_rdm w dniu 2008-03-19 21:14:02
...
jarsztyk
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
438
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
4409
nie bardzo rozumiem pytanie, ale to chyba zależy od Ciebie co chcesz miec...
Nie da rady zrobic omletu nie tłukąc jajka...
zanim spytasz kliknij na link :
http://www.1000lecie.pl/~vip/bart.jpg
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
130
a czy od rzeżby może przyjść trochę siły??
wszystko dobre co sie dobrze kończy
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
211
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
9978
Najpierw to to popracuj nad ortografia - "żeżba"
Opisz się konkretniej. Wiek, staż, waga, jakieś wymiary?
To czy zacząć wycinkę określisz sam jak zobaczysz w lustrze, że pod tłuszczykiem kształtują się ładne mięśnie.
Zrozum, że trening masowy od treningu "na rzeźbę" różni się bilansem kalorycznym (dieta).
Zmieniony przez - chris_rdm w dniu 2008-03-19 17:50:04
Opisz się konkretniej. Wiek, staż, waga, jakieś wymiary?
To czy zacząć wycinkę określisz sam jak zobaczysz w lustrze, że pod tłuszczykiem kształtują się ładne mięśnie.
Zrozum, że trening masowy od treningu "na rzeźbę" różni się bilansem kalorycznym (dieta).
Zmieniony przez - chris_rdm w dniu 2008-03-19 17:50:04
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
130
wiek 16
waga 67
staż 1 rok
dieta-brak
w bicepsie 34 cm
waga 67
staż 1 rok
dieta-brak
w bicepsie 34 cm
wszystko dobre co sie dobrze kończy
...
Riobson
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2023
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
15083
może mase?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
130
jak masę to tylko taki trening żeby szedł z siłą razem..ja jeszcze się z takim nie spotkałem..jestem początkujący na forum i dlatego szukam pomocy
wszystko dobre co sie dobrze kończy
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2023
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
15083
https://www.sfd.pl/MASS_DLA_KAŻDEGO_RUSZAMY_-_ZAPRASZAM_!-t377090.html
A to czytałeś??
Będzie i masa i siła.
Zmieniony przez - Riobson w dniu 2008-03-19 18:21:44
A to czytałeś??
Będzie i masa i siła.
Zmieniony przez - Riobson w dniu 2008-03-19 18:21:44
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
438
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
4409
ważysz 67 kg, ale przy jakim wzroscie ?? ale i tak raczej polecałbym masę...
jak to siła nie idzie razem z masą ?? co Ty opowiadasz ??
Zmieniony przez - jarsztyk w dniu 2008-03-19 18:24:30
jak to siła nie idzie razem z masą ?? co Ty opowiadasz ??
Zmieniony przez - jarsztyk w dniu 2008-03-19 18:24:30
Nie da rady zrobic omletu nie tłukąc jajka...
zanim spytasz kliknij na link :
http://www.1000lecie.pl/~vip/bart.jpg
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2023
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
15083
jak to siła nie idzie razem z siłą ?? co Ty opowiadasz ??
A ty co piszesz??:D
A ty co piszesz??:D
...
Helssing
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14164
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
53932
moze nie robisz progresji i robisz na małym obciązeniu to sie nie dziw ze nie idzie...albo moze siła idzie a Ty bys chciał juz 100 wypychac...zacznij FBW lub system MASS
"Miota nim jak szatan..."
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
