barki-plecy co pierwsze?

Witam,

własnie zmieniam trening i moje pytanie dotyczy którą partię wykonywać pierwszą, barki czy plecy.

Jeżeli chodzi o ćwiczenia to mam zamiar wykonywać: podciąganie na drążku, ściąganie na wyciągu, wiosłowanie, wyciskanie barków tył, unoszenie przodem, wznosy bokiem, unoszenie w opadzie

pierwsze daj plecy drugie barki