co pierwsze??

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

koks01

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 130

co lepiej zrobić pierwsze żeżbę czy siłę?? bo masę to już mam:)

wszystko dobre co sie dobrze kończy

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

chris_rdm

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 211 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9978

Byłeś kiedykolwiek na siłowni? Bo pojęcia o tym sporcie to Ty nie masz.

Weź się za trening FBW do tego dieta z dodatnim bilansem. Sam dojdziesz kiedy zacząć odchudzanie.

Oczywiście, że razem z masą idzie siła - weź to na logike.

Zmieniony przez - chris_rdm w dniu 2008-03-19 21:14:02

...

jarsztyk

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 438 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4409

nie bardzo rozumiem pytanie, ale to chyba zależy od Ciebie co chcesz miec...

Nie da rady zrobic omletu nie tłukąc jajka...

zanim spytasz kliknij na link :
http://www.1000lecie.pl/~vip/bart.jpg

...

koks01

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 130

a czy od rzeżby może przyjść trochę siły??

wszystko dobre co sie dobrze kończy

...

chris_rdm

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 211 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9978

Najpierw to to popracuj nad ortografia - "żeżba"

Opisz się konkretniej. Wiek, staż, waga, jakieś wymiary?

To czy zacząć wycinkę określisz sam jak zobaczysz w lustrze, że pod tłuszczykiem kształtują się ładne mięśnie.

Zrozum, że trening masowy od treningu "na rzeźbę" różni się bilansem kalorycznym (dieta).

Zmieniony przez - chris_rdm w dniu 2008-03-19 17:50:04

...

koks01

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 130

wiek 16
waga 67
staż 1 rok
dieta-brak
w bicepsie 34 cm

wszystko dobre co sie dobrze kończy

...

Riobson

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 2023 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15083

może mase?

...

koks01

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 130

jak masę to tylko taki trening żeby szedł z siłą razem..ja jeszcze się z takim nie spotkałem..jestem początkujący na forum i dlatego szukam pomocy

wszystko dobre co sie dobrze kończy

...

Riobson

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 2023 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15083

https://www.sfd.pl/MASS_DLA_KAŻDEGO_RUSZAMY_-_ZAPRASZAM_!-t377090.html

A to czytałeś??

Będzie i masa i siła.

Zmieniony przez - Riobson w dniu 2008-03-19 18:21:44

...

jarsztyk

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 438 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4409

ważysz 67 kg, ale przy jakim wzroscie ?? ale i tak raczej polecałbym masę...

jak to siła nie idzie razem z masą ?? co Ty opowiadasz ??

Zmieniony przez - jarsztyk w dniu 2008-03-19 18:24:30

Nie da rady zrobic omletu nie tłukąc jajka...

zanim spytasz kliknij na link :
http://www.1000lecie.pl/~vip/bart.jpg

...

Riobson

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 2023 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15083

jak to siła nie idzie razem z siłą ?? co Ty opowiadasz ??

A ty co piszesz??:D

...

Helssing

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53932

moze nie robisz progresji i robisz na małym obciązeniu to sie nie dziw ze nie idzie...albo moze siła idzie a Ty bys chciał juz 100 wypychac...zacznij FBW lub system MASS

"Miota nim jak szatan..."

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat