jak polaczyc xplode bcaa i bialko

witam jestem w trakcie brania no xplode i bcaa i chce dokupic bialko.. jak to polaczyc i jakie bialko kupic najlepiej nie koniecznie tanie chodzi o efekt.. xplode bioere w dni treningowe 2miarki przed treningiem i po treningu 9 kaps bcaa i w wolne dni rano 2 miarki xplode..

jakiego efektu spodziewasz się po białku? to uzupełnienie diety
z białek to te z firm : kaizen, optimum, syntrax, universal, biogenix
bcaa rano, przed i po treningu i ew. przed snem
xplode ok

polecam bialko od 100% whey protein od optimum. dobre jakosciowo i niezle w smaku :) samo no xplode duzo Ci nie da, (to za****sty stack przedtreningowy ale ma za malo krety ) dozuc do tego cos jeszcze (np.mono, chyba ze masz kase to np. xpanda ) no xplode w DNT biez jedna porcje. (2 porcje to strata towaru) biez bcaa od razu po treningu a bialko 30min po.

whey protein 100% multipower jest ok? w xplode jest malo kratyny?? to co kupic czysta moze??

chodzimi o zwiekszenie masy ciala wiec jakie bialko wybrac?/

zeby zwiekszyc mase ciala musisz miec dodatni bilans kaloryczny w diecie. podbijanie go samym bialkiem to sredni pomysl, zwlaszcza jesli masz szybka przemiane materii. bialko bowiem w wiekszych ilosaciach moze ta przemiane podkrecic.

bialko w postaci suplementu ma podobna moc anaboliczna do kotleta schabowego, czy tunczyka z puszki. pamietaj ze to tylko jedzenie w proszku.

kazdy bedzie chwailil inne bialko. mi smakuje akurat trecowski izolite o smaku owocow tropikalnych, albo kaizenowska czekolada. wiec te bialka moge polecic. rozpuszczaja sie dobrze, kaizen dodatkowo ma sporo enzymow trawiennych, wiec jest lekkostrawny.

w jednej porcji no xplode jest 1 gram jablczana kreatynu. najlepiej dodaj do tego jakiegos stacka co ma wiecej kreatyny np. xpand, horsepower lub xtreme stack. ale jesli jest to twoj pierwszy cykl to z pewnoscia sa to za mocne crodki dla ciebie. jakie bialko wezmiesz nie ma zbyt wielkiej roznicy. nie zapominaj ze bialko to tylko uzupelnienie diety