kobialll

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

245

napisanych postów

Imię Lukasz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie s

Zainteresowania silownia ,swoją kobietą, jazda na moto;] i wiele innych....

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.12.2008 (14:11)

Data rejestracji 12.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	trening na mase prozba o stworzenie czegos nowego.. witam mam 23lata i od 3,5 roku cwicze z malymi przerwami;] chcialbym zmienic swoj dotychczasowy trening poniewaz juz za dlugo ide tym samym i prosze o pomoc o stworzenie nowego treningu na mase... poniedzialek klatka wyciskanie lawka	9	2008-03-24 01:27
Odżywki i suplementy	ile kreatyny?? chce maksymalnie wykorzystac dzialanie kreatyny ile razy dziennie moge brac po te 5g?? biore tez bcaa,xtreme i bialko..ale to tak na marginesie pisze.. pozdrawiam	28	2008-03-20 00:30
Odżywki i suplementy	ile bialka?? kupilem bialko ultimate whey proteine i jest w srodku miarka na ktorej jest napisane 70cc.. ile mam tego brac ? generalnie jest napisane 30g dwa razy dziennie ale jak to sie mam do tej wlasnie miarki?? jesli ktos wie to prosze o pomoc. pozdr	12	2008-03-19 16:20
Odżywki i suplementy	kreatyina i no xplode?? czy moge brec przed treningiem kreatyne i popic xplode??	1	2008-03-19 13:45
Odżywki i suplementy	jak polaczyc bialko creatyne i no xplode mozecie mi powiedziec jak moge polaczyc nastepujace odrzywki... xplode biore tylko przed treningiem a dokupilem bialko ultimate whey proteine i creatyne winder pure.. ile razy dziuennie moge pic biko i o jakich porach (jaka ilosc) i jak brac	5	2008-03-18 23:10
Odżywki i suplementy	jak polaczyc xplode bcaa i bialko witam jestem w trakcie brania no xplode i bcaa i chce dokupic bialko.. jak to polaczyc i jakie bialko kupic najlepiej nie koniecznie tanie chodzi o efekt.. xplode bioere w dni treningowe 2miarki przed treningiem i po treningu 9 kaps bcaa i w wolne	6	2008-03-17 23:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc w spaleniu brzucha	2008-03-24 23:16
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc w spaleniu brzucha	2008-03-24 23:12
Trening dla zaawansowanych	trening na mase prozba o stworzenie czegos nowego..	2008-03-24 22:46
Trening dla zaawansowanych	trening na mase prozba o stworzenie czegos nowego..	2008-03-24 17:38
Trening dla zaawansowanych	trening na mase prozba o stworzenie czegos nowego..	2008-03-24 12:49
Trening dla zaawansowanych	trening na mase prozba o stworzenie czegos nowego..	2008-03-24 02:41
Odżywki i suplementy	ile kreatyny??	2008-03-21 15:44
Odżywki i suplementy	ile kreatyny??	2008-03-21 01:23
Odżywki i suplementy	ile kreatyny??	2008-03-21 01:02
Odżywki i suplementy	ile kreatyny??	2008-03-20 22:13
Odżywianie i Odchudzanie	BIALKO ! Ile czasu przed treningiem?	2008-03-20 19:35
Odżywki i suplementy	ile kreatyny??	2008-03-20 19:18
Odżywki i suplementy	ile bialka??	2008-03-20 15:43
Odżywki i suplementy	ile kreatyny??	2008-03-20 15:41
Odżywki i suplementy	ile kreatyny??	2008-03-20 15:40
Odżywki i suplementy	ile kreatyny??	2008-03-20 15:32
Odżywki i suplementy	ile kreatyny??	2008-03-20 11:57
Odżywki i suplementy	ile kreatyny??	2008-03-20 11:56
Odżywki i suplementy	ile kreatyny??	2008-03-20 11:52
Odżywki i suplementy	ile kreatyny??	2008-03-20 11:49
Odżywki i suplementy	Bialko treca 30 g jak odmierzyc ?	2008-03-20 01:26
Odżywki i suplementy	ile kreatyny??	2008-03-20 01:02
Odżywki i suplementy	ile kreatyny??	2008-03-20 01:01
Odżywki i suplementy	ile bialka??	2008-03-19 17:55
Odżywki i suplementy	ile bialka??	2008-03-19 16:29
Ultimate Nutrition	Ultimate Nutrition - Prostar Whey Protein	2008-03-18 23:43
Odżywki i suplementy	jak polaczyc bialko creatyne i no xplode	2008-03-18 23:38
Odżywki i suplementy	jak polaczyc bialko creatyne i no xplode	2008-03-18 23:26
Ultimate Nutrition	Ultimate Nutrition - Prostar Whey Protein	2008-03-18 22:59
Odżywki i suplementy	jak polaczyc xplode bcaa i bialko	2008-03-18 13:53