kobialll

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

245

napisanych postów

Imię Lukasz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie s

Zainteresowania silownia ,swoją kobietą, jazda na moto;] i wiele innych....

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.12.2008 (14:11)

Data rejestracji 12.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	trening na mase prozba o stworzenie czegos nowego.. witam mam 23lata i od 3,5 roku cwicze z malymi przerwami;] chcialbym zmienic swoj dotychczasowy trening poniewaz juz za dlugo ide tym samym i prosze o pomoc o stworzenie nowego treningu na mase... poniedzialek klatka wyciskanie lawka	9	2008-03-24 01:27
Odżywki i suplementy	ile kreatyny?? chce maksymalnie wykorzystac dzialanie kreatyny ile razy dziennie moge brac po te 5g?? biore tez bcaa,xtreme i bialko..ale to tak na marginesie pisze.. pozdrawiam	28	2008-03-20 00:30
Odżywki i suplementy	ile bialka?? kupilem bialko ultimate whey proteine i jest w srodku miarka na ktorej jest napisane 70cc.. ile mam tego brac ? generalnie jest napisane 30g dwa razy dziennie ale jak to sie mam do tej wlasnie miarki?? jesli ktos wie to prosze o pomoc. pozdr	12	2008-03-19 16:20
Odżywki i suplementy	kreatyina i no xplode?? czy moge brec przed treningiem kreatyne i popic xplode??	1	2008-03-19 13:45
Odżywki i suplementy	jak polaczyc bialko creatyne i no xplode mozecie mi powiedziec jak moge polaczyc nastepujace odrzywki... xplode biore tylko przed treningiem a dokupilem bialko ultimate whey proteine i creatyne winder pure.. ile razy dziuennie moge pic biko i o jakich porach (jaka ilosc) i jak brac	5	2008-03-18 23:10
Odżywki i suplementy	jak polaczyc xplode bcaa i bialko witam jestem w trakcie brania no xplode i bcaa i chce dokupic bialko.. jak to polaczyc i jakie bialko kupic najlepiej nie koniecznie tanie chodzi o efekt.. xplode bioere w dni treningowe 2miarki przed treningiem i po treningu 9 kaps bcaa i w wolne	6	2008-03-17 23:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc w spaleniu brzucha	2008-03-24 23:16
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc w spaleniu brzucha	2008-03-24 23:12
Trening dla zaawansowanych	trening na mase prozba o stworzenie czegos nowego..	2008-03-24 22:46
Trening dla zaawansowanych	trening na mase prozba o stworzenie czegos nowego..	2008-03-24 17:38
Trening dla zaawansowanych	trening na mase prozba o stworzenie czegos nowego..	2008-03-24 12:49
Trening dla zaawansowanych	trening na mase prozba o stworzenie czegos nowego..	2008-03-24 02:41
Odżywki i suplementy	ile kreatyny??	2008-03-21 15:44
Odżywki i suplementy	ile kreatyny??	2008-03-21 01:23
Odżywki i suplementy	ile kreatyny??	2008-03-21 01:02
Odżywki i suplementy	ile kreatyny??	2008-03-20 22:13
Odżywianie i Odchudzanie	BIALKO ! Ile czasu przed treningiem?	2008-03-20 19:35
Odżywki i suplementy	ile kreatyny??	2008-03-20 19:18
Odżywki i suplementy	ile bialka??	2008-03-20 15:43
Odżywki i suplementy	ile kreatyny??	2008-03-20 15:41
Odżywki i suplementy	ile kreatyny??	2008-03-20 15:40
Odżywki i suplementy	ile kreatyny??	2008-03-20 15:32
Odżywki i suplementy	ile kreatyny??	2008-03-20 11:57
Odżywki i suplementy	ile kreatyny??	2008-03-20 11:56
Odżywki i suplementy	ile kreatyny??	2008-03-20 11:52
Odżywki i suplementy	ile kreatyny??	2008-03-20 11:49
Odżywki i suplementy	Bialko treca 30 g jak odmierzyc ?	2008-03-20 01:26
Odżywki i suplementy	ile kreatyny??	2008-03-20 01:02
Odżywki i suplementy	ile kreatyny??	2008-03-20 01:01
Odżywki i suplementy	ile bialka??	2008-03-19 17:55
Odżywki i suplementy	ile bialka??	2008-03-19 16:29
Ultimate Nutrition	Ultimate Nutrition - Prostar Whey Protein	2008-03-18 23:43
Odżywki i suplementy	jak polaczyc bialko creatyne i no xplode	2008-03-18 23:38
Odżywki i suplementy	jak polaczyc bialko creatyne i no xplode	2008-03-18 23:26
Ultimate Nutrition	Ultimate Nutrition - Prostar Whey Protein	2008-03-18 22:59
Odżywki i suplementy	jak polaczyc xplode bcaa i bialko	2008-03-18 13:53