Dieta redukcyjna (jak dlugo?)

Witam,jestem w trakcie ukladania sobie diety redukcyjnej i mam pytanie.Jak juz sobie uloze i zaczne stosowac to jak dlugo ona ma trwac?Moim celem teraz jest spalenie tluszczu z brzucha,wiec czy mam ja stosowac az bedzie oczekiwany efekt?Ogolenie nie jestem gruby dlatego mam pewne obawy,zeby nie zrobic z siebie szczypiora.

ile bedziesz stosowal to zalezy od ciebie i twoich efektow . a jak juz zdecydujesz sie zakonczyc redukcyjna to nie spoczywaj na laurach bo szybko tluszczyk wroci . w "alternatywna droga" chyba byl artykul o krotkich przeplatanych cyklach masa-rzezba . looknij tam

Generalnie do 8 tygodni, potem warto trochę podbić kalorie (najlepiej jeśli trafi się w bilans 0) na 2 tyg. i znowu redukować

Pytam bo wlasnie nie zamierzam potem spoczac na laurach tylko chce robic mase.Dlatego chce sie dowiedziec ile czasu mam robic redukcje.Generalnie to moglbym mase jechac odrazu,ale mam brzuch ktory chce spalic i jak wiadomo spadnie mi masa z calego ciala.Wiec co?Poprostu mam stosowac diete redukcyjna az nie bedzie tluszczu na brzuchu?

Diete redukcyjna moze trwac 3 miesiace potem miesiac przerwy i znów mozna sie redukować ....!!

Właśnie ja wczoraj skończyłem redukcyjną co już 3 miesiące trwała :P MOżna było jechać dalej ale już czułem że organizm jest wyczerpany do reszty więc dałem sobie zasłużony odpoczynek dwa tygodnie i po świętach znowu ruszam :P ogólnie jestem zadowolony z 106,3 spadło na 96,8 kg :P teraz przerwa a potem jedziemy do 92-89 i wtedy bedzie za***iscie juz tylko zostanie kilka kg tkanki tluszczowej :P

O ciup!To jak waze 69kg to co ze mnie zostanie?Musze sie zastanowic.

Perezjusz ... skoro schudłeś tyle kg w tym czasie to zastanawia mnie jaką masz dietke . Może wkleisz ją tu? Sam niedlugo chce zrobic redukcje i szukam odpowiednia diete

Diete redukcyjna moze trwac 3 miesiace potem miesiac przerwy i znów mozna sie redukować ....!!

na jakiej podstawie tak twierdzisz?

dieta typu ckd nie może trwać dłużej ponieważ spowoduje zakwaszenie organizmu

dieta jakas dobra nie jest raczej prowizoryczna w kazdym badz razie patrze i uwazam do jem :P niedawno robiłem ankiete dotyczącą diety to ci ją wstawie :P http://www.sendspace.com/file/0pk13r