ja na przelomie roku cwiczen.

jak można bicepsami wyciskać na klatkę ?
weź mnie oświeć bo nie za bardzo wiem

Cieniutko
Zacznij sie przykładac bo bedzie kicha,i zmarnujesz kolejny rok

bardzo slabo. pozdro i POĆWICZ!:D

bardzo słabo wogule nie widać żebyś coś ćwiczył

ja tez mam mature w tym roku, a na silce zapiepszam przynajmniej 3 razy w tygodniu .. juz nie mow ze non stop siedzisz w ksiazkach .. pozatym patrzac na Twoj filmik .. co z tego ze zakladasz "duzy" ciezar i nim cwiczysz skoro zero techniki w tym Twoim cwiczeniu jest, lepiej zakladaj sobie mniejszy ciezar ale rob to jakos przyzwoicie w miare technicznie.. bo duzy ciezar to nie wszystko .. pzdr

co przedstawia ten film ?? :/

sok pomaranczowy to jakis byl :]a na tej sztandze jest gdzies z 30-40 kg nie pamietam juz. filmik ma prawie rok a nie cwicze bo pracuje , czaicie 7-8 h pracy a potem 6 h szkoly :] trudno z dieta a pozatym wiem,ze nie za ciekawie, jak wroce do silki to wstawie tu swoje fotki. moj kumpel od silki pracuje popoludniu a ja wieczorem w piekarni wiec nawet nie mam partnera do cwiczen, jak wroce na treningi to wkleje fotki teraz czyli ok 35 w bicu (nic dziwnego od pazdziernika nie cwicze) a potem po roku wkleje nastepne i postaram sie nastepnego roku nie zmarnowac. dzieki za wypowiedzi, przede wszystkim te szczere. pozdrawiam i na zakonczenie jeszcze jedna fotka,ktora wygrzebalem :)

to po co wstawiasz foty jak teraz sie tak tlumaczysz

Lipa jak ch... jak na 1 rok, a ten filmik to jeszcze gorszy wyjaśnia wszystko

teraz tylko pisze,czemu nie cwicze obecnie , foty,ktore tu wstawilem sa z okresu kiedy cwiczylem. a wstawilem je z wiadomego powodu.w koncu to dzial galeria zdjec ;)