CO sądzicie o tym zestawnienu? Czy interwały w godzinach 16-18 (5-6) razy dzienie i A6W (w godzinach 22-3) to dobre zestawienie?
Czy jak dodam rano aeroby będzie dużo lepszy efekt?
Jak radzcie zacząc trening interwałowy? Jakbyście mogli to byłbym wdzięczny za rozpiskę małą..
Bardzo prosze o pomoc, z góry dzięki.