Wyglad klatki +fotki

ZAPOMINA SIĘ JAK widać o tym, że do określonej ilości powt. dobiera sie odpowiednie obciązenie.
te dwa elementy wlaściwie dobrane pozwalaja już na conbajmniej poprawne wykonanie ćwiczenia.

No nie o to mi chodziło... ;p wiem jak wykonywać technicznie, ale mam na razie słabą wytrzymałość, i nie chce na samym początku sie za bardzo męczyć......

Nadal nie rozumiem. Dla mnie dobry trening to taki gdzie zaczynając drugie ćwiczenie danej partii już czuje że mi pęka skóra i że zaraz chyba dieta mi sie wróci %)

No jednak nie rozumiesz.. ;p mialem teraz zastój przez 2 miesiące i strasznie mi wytrzymałośc spadła, i w późniejszych seriach po prostu nie mam siły ćwiczyć(narazie ^^ )...