SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyglad klatki +fotki

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3489

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 379 Napisanych postów 37466 Wiek 101 dni Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126370
ZAPOMINA SIĘ JAK widać o tym, że do określonej ilości powt. dobiera sie odpowiednie obciązenie.
te dwa elementy wlaściwie dobrane pozwalaja już na conbajmniej poprawne wykonanie ćwiczenia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 58 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 598
No nie o to mi chodziło... ;p wiem jak wykonywać technicznie, ale mam na razie słabą wytrzymałość, i nie chce na samym początku sie za bardzo męczyć......
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 3913 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25659
Nadal nie rozumiem. Dla mnie dobry trening to taki gdzie zaczynając drugie ćwiczenie danej partii już czuje że mi pęka skóra i że zaraz chyba dieta mi sie wróci %)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 58 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 598
No jednak nie rozumiesz.. ;p mialem teraz zastój przez 2 miesiące i strasznie mi wytrzymałośc spadła, i w późniejszych seriach po prostu nie mam siły ćwiczyć(narazie ^^ )...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

krótkotrwały trening rzeźby

Następny temat

Plan Tygodniowy

Fruzelina