kumaty
72,5 kg
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
176
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1694
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
298
Zaczynalem to bylo jakies 38kg x8x8x8 Teraz jakies 65 x8x8x8 Cwicze pol roku? :)
...
Senor
Znawca
Szacuny
38
Napisanych postów
1710
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
33009
65kg, obecnie troszke wiecej...
Marzenia mają mali chłopcy, mężczyźni cele do zrealizowania...
...
czemon
Specjalista
Szacuny
61
Napisanych postów
1816
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
31219
na początek to było około 30-40 kilo na serie :d po 1,5 roku 110 :D na odżywach ale nie jakiś za 30 -80 zeta tylko np gainer 200zł storm shock i takie różne ze stanów
2 kroki w przód jeden w tył i tak do usranej śmierci
...
Specjalista
Szacuny
61
Napisanych postów
1816
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
31219
proponował bym wypisywanie przy tym wagi w jakiej tyle wiciskacie i ile ważyliscie ja na początku 50 kilo ważyłem :d i te 40 szło moze na serie a teraz 115 na raz i waże 75-80 zalezy czy przygotowywuje sie do zawodów
2 kroki w przód jeden w tył i tak do usranej śmierci
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
83
zaczynałem było 40 serie ... po 4 miesiącach jade 60
ciężki start
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
388
na poczatku na maxa cislem 48 teraz 65:P
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
376
Ja pierwszy raz 47 poszło było to w listopadzie
Tydzien temu poszło 68 i powoli idzie do przodu wserii 6*53 jade
Tydzien temu poszło 68 i powoli idzie do przodu wserii 6*53 jade
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
167
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4831
Dawno temu 1998r. 14lat. 68kg wagi wyciskanie na raz 38kg na serie 8x24
Big Arms
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
134
moj pierwszy rekord to 1x 40kg teraz cisne 80kg i cwicze nie cale pol roku. Dodam ze mam 14lat i waze 65kg .
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Domowa "sztanga"
Następny temat
ile wyciskacie?
