simon17

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

388

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.04.2016 (21:13)

Data rejestracji 18.06.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	prosze o sprawdzenie planu poniedzialek nogi+barki 1. przysiady ze sztanga na barkach 2. hack przysiady 3. nozyce 4. wyciskanie sztangi zza glowy 5. wyciskanie sztangielek 6. podciaganie sztangi wzdluz tulowia sroda plecy+triceps 1. podciaganie na drazku w	11	2007-06-24 15:52
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny prosze ocenic mi plan z gory wielkie dzieki. cwicze miesiac ogolno rozwojowe i 2 tyg wedlug tego planu. od nastepnego poniedzialku do tego dojdzie a6w na brzuch. wzrost:175,5cm masa:60kg poniedzialek plecy+biceps 1. podciagnie na drazku	11	2007-06-18 22:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	KONKURS NR 12 -> MARTWY CIĄG	2008-03-04 21:12
Po siłowni, o siłowni	Film	2008-03-04 21:10
Aktualności - Sporty Siłowe	KONKURS NR 12 -> MARTWY CIĄG	2008-03-04 21:09
Aktualności - Sporty Siłowe	KONKURS NR 12 -> MARTWY CIĄG	2008-03-04 21:06
Aktualności - Sporty Siłowe	KONKURS NR 12 -> MARTWY CIĄG	2008-03-04 21:01
Aktualności - Sporty Siłowe	KONKURS NR 12 -> MARTWY CIĄG	2008-03-04 20:59
Aktualności - Sporty Siłowe	KONKURS NR 12 -> MARTWY CIĄG	2008-03-04 20:58
Aktualności - Sporty Siłowe	KONKURS NR 12 -> MARTWY CIĄG	2008-03-04 18:00
Po siłowni, o siłowni	Ile mieliscie w bicu jak zaczynaliscie	2008-03-02 12:53
Aktualności - Sporty Siłowe	KONKURS NR 12 -> MARTWY CIĄG	2008-02-29 22:56
Aktualności - Sporty Siłowe	KONKURS NR 12 -> MARTWY CIĄG	2008-02-28 21:42
Po siłowni, o siłowni	Ile wyciskaliście na klatę gdy zaczynaliście ???	2008-02-28 16:25
Po siłowni, o siłowni	Rekawice treningowe - jakie?	2008-02-23 21:59
Po siłowni, o siłowni	"duze" kobiety	2008-02-23 21:53
Po siłowni, o siłowni	Ile bierzecie na przysiad??	2008-02-21 22:11
Po siłowni, o siłowni	Wasze WŁASNE siłownie:D:D	2008-02-21 21:51
Po siłowni, o siłowni	Ektomorfik, Endomorfik i Mezomorfik "Sylwetka prawdę Ci powie"	2008-02-20 17:44
Po siłowni, o siłowni	Siłka by Bochnia	2008-02-19 20:31
Trening dla początkujących	Bochnia / Blog- sylwetka na lato 2008?? może 2009.	2008-02-18 17:48
Po siłowni, o siłowni	problemy z rodzicami	2008-02-18 17:43
Trening dla początkujących	prosze o sprawdzenie planu	2007-06-26 20:50
Trening dla początkujących	prosze o sprawdzenie planu	2007-06-26 19:55
Trening dla początkujących	prosze o sprawdzenie planu	2007-06-25 15:32
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny	2007-06-19 13:35
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny	2007-06-19 13:14
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny	2007-06-19 12:37