Xspeed08 / DZIENNIK - Kravka + Siłka

Właśnie teraz przez 4 tygodnie głownie do nóg bede sie przykładał, ale takze plecy (tylko one juz w środku treningu) no i triceps, a po tych 4 tyogdniach next 4 tygodnie plecy mocno na jednym treningu na poczatku, a na drugim nogi na poczatku.. zreszta zaraz wrzuce tabele z tymi treningami

Dzięki za oceny

Wrzuce jednak na dniach jakos te treningi ... bo musze sie douczyc czegos i moze poprawic cos w treningach

Zmieniony przez - Xspeed08 w dniu 2008-02-25 17:49:29

Trening ułożyłem z celem do przygotowania na fight club w kwietniu pierwszy cykl ma na celu najbardziej przygotowanie nóg pleców i trica (dlatego jest w tym dniu i w tym) z nastawieniem głownym na nogi

a drugi wyrównanie na priorytecie nóg i pleców no i tric też w dwóch dniach jest, ale bardziej też chcę się wtedy skupic na klacie

Czytajac planik;) pierwsza mysl dlaczego z takim stazem nierobisz planu dzielonego;) no ale wszystko sie wyjasnilo ze Sztukami Walkix;) Oczywiscie życze powodzenia

No, ale staz 2 miechy dopiero no, ale fakt faktem, nie ćwicze kulturystycznie wiec dzielic nie ma co choc mały podział tam jest

Jeszcze tylko trening brzucha muszę sobie ustalić

Zmieniony przez - Xspeed08 w dniu 2008-02-25 20:30:43

To mam nadzieje,ze w kwietniu zrobisz z przeciwnikami to co popek robi z workiem treningowym.... albo nie , bo on lapie przy tym zadyszke po 40 sekundach =))))

Hehe śmiejesz się, a przecież rozwalił swojego rywala w MMA
Nie no, ale jak beda mi dawac w mojej wadze to czuje, że pomiotke z nimi zrobie

Kuro zmien w temat na Xspeed08 / DZIENNIK - Kravka + Siłka

Gdzieś Ci słówko "poproszę" umkneło.

Popek coś wygrał? Masz jakieś linki?

A Ty do jakiego fight clubu się szykujesz? Daj jakieś info.