brak formy

witam....... mysle, ze moje pytanie bedzie inne troche od pozostalych;) chodzi mi o to, ze jeszcze studiuje i ostatni semestr poswiecilem calkowiecie nauce, wiadomo na silownie nie bylo juz czasu, stracilem forme,stracilem kondycje - ciagle siedzenie przy biurku po 10h dziennie i nie przesadzam nie wyszlo mi na zdrowie....zaczalem z powrotem treningi oczywiscie nie z taka intenstywnoscia jak wczesniej, ale powolutku i staram sie tez biegac czasami i robic szybkie marsze na uczelnie, bo kiedy ostatni raz cwiczylem na modlitewniku i przy 5 podniesieniu gryfu poczulem, ze nie mam juz powietrza to dalo mi to do myslenia...bede wdzieczny za dobra rade jak odzyskac dawna kondycje pozdrawiam ;)

Zrobiłes duzy bład ze nie cwiczyłes w czasie nauki. Wiesz ile lepiej by Ci wszystko do głowy wchodziło jakbys nie siedział po 10h tylko czasem sie poruszał.

j/w ja studiuje i mi na wszystko starcza i na siłownie i na piłke nożną i na nauke i na dziewczyny nie ma to jak dyscyplina

prosilem o rade, bo nie zamierzam sie sprzeczac co Ty studiujesz, bo pewnie jakis kierunek, na ktorym nie trzeba za wiele, aby sie utrzymac, wiec wybacz, bo sam mam takich kolegów, a studia studiom nie rowne....poza tym chcialem powiedziec, ze przez pierwsze 2-3 miesiece cwiczylem w domu, pozniej przyszly swieta pare razy na silowni, ale w styczniu to ja po prostu nie mialem sily ani nawet czasu, zeby pierdnac...wiec szacunek dla moich ziomkow z polibudy BUDOWNICTWO górą!! prosze dalej o rade, a nie o to ze nie ejstesm zdescyplinowany, bo bardziej juz nie mozna bylo byc ;) pozdrrooooo

sory , ale nie mow ze studia studiom nie rowne bo to glownie zalezy od podejscia . przypuszczam ze rothen jest na awf ( tak ? ) to w takim razie jego aktywnosc wiaze sie z tym na co poszedl takze daruj sobie tutaj jakies ******ly . poza tym nawet jesli bylbys na medycynie a on na awfie , to to jak sobie zorganizujesz czas zalezy glownie od ciebie . jeden kuje caly dzien , inny sie .. uczy .

Jak chcesz zwiększyć wydolność to czas wsiaść na rowerek lub udać się w bieg po okolicy.

no ja wiem, ze to jest ciezko zrozumiec, jak sie nie posiadzi pare tygodni nad projektami ;) < i napislaem co studiuje i nie jest to zadna medycyna > ale Wy uwazacie, ze to tylko podejscie i brak organizacji...jednak mylicie sie bardzoo, wczesniej znajdowalem czas, ale ten semestr po prostu taki byl widze, ze zaden nie zgarnie sie do pomocy

krist86, studiuje na Akademi Marynarki Wojennej.

druga sprawa, nie próbuj nam wkręcać, że nie znajdziesz 45 min w czasie dnia wolnego czasu.

zdr.

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-02-23 16:57:05

Jakie 45 min?
a przygotowanie posilkow? zjedzenie tego wszystkiego min. 8 godzin snu? dojazd na trening? zakupienie jedzenia, kilku kilo miesa? I od kiedy trening trwa 45min? rogrzewka + czas na przebranie sie + prysznic + dojazd to na pewno nie jest 45min
jak ktos jeszce dodaje aeroby kilka razy w tygodniu rano bladym switem bo na 8 rano na uczelni trzeba byc ?
Jeżeli mowimy cały czas mowimy o kulturystyce, to jest to duzy problem z czasem i funduszami.

A co do nauki to jak to sie mowi: Szkoła poczeka, a masa ucieka :)
Pozdrowienia z PW z MEiL-u.

a przygotowanie posilkow?

nie przesadzaj posiłek jak posiłek, mi zajmuje czy to zdrowy czy nie zdrowy podobną ilość czasu.

zjedzenie tego wszystkiego



dojazd na trening?

można ćwiczyć w domu.

zakupienie jedzenia

czyli sugerujesz że kolega podczas studiów nic nie je ?

I od kiedy trening trwa 45min? rogrzewka + czas na przebranie sie + prysznic + dojazd to na pewno nie jest 45min

czas na przebranie i prysznic to nie trening, a chyba jak nie ćwiczy to też się myje, chociaż różnie to jest. A o dojeździe już mówiłem.

jak ktos jeszce dodaje aeroby kilka razy w tygodniu rano

tylko po co rano ?


zresztą i tak nie wierze że jakby to było to 1,5h dziennie poświęcić na ćwiczenia, że czasu nie znajdzie, bez jaj, chyba że po dobranocce chodzi spać


samodyscyplina i czas jest.

...dobra,nie ma co dywagować- jak to mówią dla chcącego nic trudnego.

lepsze 10 minut niz nic.

krist86 - powiedz więc ile czasu możesz poświęcic na treningi.

trzeba ci to rozpisać z glową- nic nie odbywa sie bowiem szybko jeżeli chodzi o adaptowanie sie organizmu do wysiłku- czy to siła, masa czy wytrzymałość/no i wiadomo, że jeżeli sie nie trenuje to wszystko to "ulatuje'- niestety/.