...
Napisał(a)
Witam. Mam 17 lat i ważę 78kg. Ćwicze od miesiaca w domu(2 razy w tygodniu na profesjonalnej laweczce) kupilem sobie kreatyne i serwatke. czy moge to stosowac razem?? co mi wogole da ta serwatka?? pomozcie mi i powiedzcie jakie sa najlepsze cwiczenia w warunkach domowych na to zeby sobie troche cialo wyrzezbic?? z gory dzieki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Produkty są, ale nie pomogą Ci bez dobrej diety. Przede wszystkim zacznij od niej, ujemny bilans kaloryczny itp (Dział Odżywianie).
Ewentualnie wg. mnie możesz pomyśleć o L-karnitynie..
Ewentualnie wg. mnie możesz pomyśleć o L-karnitynie..
NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ!
...
Napisał(a)
wiesz coś o diecie?? kreatynę zostaw na lepszą chwile czyli za parę miesięcy, białko do uzupełniania braków w diecie jak ta lala mało trenujesz przynajmniej trzy razy w tygodniu poka plan
...
Napisał(a)
Jaka to serwatka? Firmowa czy pospolita Provit za 8.99 za kg? Jeżeli Provit odrazu wywal na śmietnik!
Kreatyna - zostaw na później przynajmniej 6 miesięcy treningu.
Kreatyna - zostaw na później przynajmniej 6 miesięcy treningu.
...
Napisał(a)
czyli mam teraz caly czas cwiczyc bez zadnych dodatkow?? caly czas na sucho czy mam cos stosowac??
...
Napisał(a)
masz stosować dietę a jak nie wyrobisz w niej z białkiem to uzupełniasz z odżywki !poczytaj!
...
Napisał(a)
to podaj mi jakieś ćwiczenia w domu bez żadnego sprzętu żebym mógł troche poćwiczyć
...
Napisał(a)
ksiazki to glupota. to jak juz bede stosowal diete to o ile musze schudnac??
...
Napisał(a)
masz ten sprzęt czy nie???
raz piszesz ze ćwiczysz na ławce, a raz ze bez sprzętu. Jak masz to poszukaj na początek o ACT ja bez to trening domatora i zaczyni inwestować w żelazo. Dieta dział odżywianie bez przestudiowania podstaw tez sie nie obejdzie
Zmieniony przez - Witoldinio w dniu 2008-02-22 07:17:25
raz piszesz ze ćwiczysz na ławce, a raz ze bez sprzętu. Jak masz to poszukaj na początek o ACT ja bez to trening domatora i zaczyni inwestować w żelazo. Dieta dział odżywianie bez przestudiowania podstaw tez sie nie obejdzie
Zmieniony przez - Witoldinio w dniu 2008-02-22 07:17:25
...
Napisał(a)
Słowo "serwatka" to mi się tylko z rolmleczem z allegro po kilka zł/kg kojarzy ;/ a to bardzo złe skojarzenie jest
Pochlebcy są podobni do przyjaciół tak jak wilki do psów
...
Napisał(a)
u kumpla cwicze na lawce ale tylko w weekendy a tak to w domu sam cwicze.
Polecane artykuły