Czy mozna osiagnac takie same rezultaty z odzywkami jak i bez?

tzn czy osoba nie bioraca zadnych supli ,nawet witamin, tylko jedzaca zdrowo i trenujaca, osiagnie takie same rezultaty jak ktos kto laduje w siebie hmb,kreatyne,cla,witaminy,aakg itp?

Dla mnie suplementy to takie substytuty pozywienia. Energie dostarczasz z pozywienia czy tylko z odzywki lub kreatyny itp?
Na pewno pomagaja, ale brzuszka, glodu nie oszukasz Kebabik na aostro z suroweczka mniam mniam

Substytut (marny) pożywienia to odżywki.

kreatyna energii ci nie da. energia=kalorie.

Co do kebabu to się zgadzam

Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-02-16 22:30:01

Jesli ma sie idealna diete i dostarcza sie odp. ilosc witamin i mineralow to mozna...zwykle nie ma sie czasu ale jesli ktos moze to jeszcze lepiej jest dostarczac z pozywienia to jesli chodfzi o odzywki, jesli chodzi o suplementy moim zdaniem tez mozna osiagnac to samo tylko w nieco dluzszym czasie, wg mnie suplementy poprawiaja kondycje psychiczna i tak jak na samym poczatku przygody z silownia chce sie chodzic nawet codziennie.. z czasem staje sie monotonne i pojawia sie zastoj wtedy checi maleja... a suple wg mnie poprawiaja samopoczucie i kondycje psychiczna, w znacznym stopniu przyspieszaaja tez przyrosty... takie moje skromne zdanie

na pewno z odzywkami jest latwiej

Ta poprawiaja psychike i to bardzo wiem po sobie :) Ale mysle ze jak dieta jest wypicowana to nie potrzeba zadnych odzywek.Chociaz witaminki i tego typu podstawki sa potrzebne :)

Zmieniony przez - 49ers w dniu 2008-02-16 09:13:07

bez odzywek nie zdolamy miec efektu pompy itp, szybciej ida wyniki silowe wiec na pewno jest latwiej z odzywkami

To zależy jaki jest cel.
Moja odpowiedź to, że można osiagnąć taki sam cel z odżywkami czy bez. Odżywki to żarcie w proszku np. białko, gainer itp. Inaczej sprawa wyglada z suplementami, które poprawiają wytrzymałość siłową, dają pompe, pobudzenie itp. Dieta to podstawa, jak ktoś ma kasę można się bawić w suple

remix, ale bzdury gadasz...
przyłóż się do techniki wykonywanych ćwiczeń, a poczujesz co to pompa i bez supli typu cytrulina, aakg, etc.

Dokładnie emenems. Technika, krótsze przerwy i dobry posiłek przedtreningowy potrafią zdziałać cuda

zgadza się wiem co mówię!

dobre zaopatrzenie organizmu w białko przed treningiem + perfkcyjna technika i pompa lepsza niż po niejednym no-boosterze

na pewno nie osiagniesz tego co mozesz na odzywkach niz bez, bo jesli tak to kto by bral te odzywki ? tak samo koks wkoncu odzywki malo daja to sie bierze to, prawda?

remix - jestes dzieckiem marketingu. odzywki są wygodniejsze, szybsze w przygotowaniu, zwalniaja nas z zawracania sobie glowy niektorymi aspektami. ale przykladowo taki gainer jest zdecydoanie gorsza opcja żywieniową niż kurczak z ryzem i surowką, czy nawet bułka z twarogiem i pomidorem.