| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Zdrowie i Uroda
|
czy lekko podniesiona temp.ciała codzienie przez pare lat 37,5 utrudnia postep na sil
dodam ze przyczyna nie jest znana, moze to jakis przewlekly stan zapalny,moze utajona nadczynnosc tarczycy, ale czy taka lekko podniesiona temperatura ma wplyw na zastój na silowni mimo dobrej diety i przemyslanego programu treningowego? czy
|
3 |
2008-02-16 02:53
|
|
Iron Horse Series
|
Żywienie korytkowe-najgorszy model diety!
w skrocie jest to najgorsza dieta z mozliwych,zawiera ok 20% bialka, i ok 40% weglowodanow i 40% tluszcze glownie zwierzecych,w takich proporcjach,weglowodany odkladaja sie w tluszcz a spalane sa tluszcze zwierzece,,juz lepiej gdy weglowodany
|
6 |
2008-02-14 02:28
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Otręby (nie płatki!) Owsiane-doskonały węglowodan?
co sadzicie aby diete wysokoweglową oprzeć w głownej mierze na otrebach owsianych , ale ni eplatkach bo to syf, otreby sa naturalne, nie powoduja retencji wody, a nawet odwadniaja ladnie mimo ze to weglowodany, bo sa suche i maja blonnik, ktory
|
11 |
2008-02-15 22:48
|
|
Odżywki i suplementy
|
Czy mozna osiagnac takie same rezultaty z odzywkami jak i bez?
tzn czy osoba nie bioraca zadnych supli ,nawet witamin, tylko jedzaca zdrowo i trenujaca, osiagnie takie same rezultaty jak ktos kto laduje w siebie hmb,kreatyne,cla,witaminy,aakg itp?
|
22 |
2008-02-16 02:20
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
co sadzicie o cyklicznym zwiekszaniu podazy białka?
jedzenie non stop np 400 gram bialka dziennie byloby nie zdrowe ale co sadzicie o tym aby zwiekszyc jego spozycie dook 400 gram przez dwa dni treningowe w tygodniu? czy zainicjuje to lepsze postepy i anabolizm?
|
6 |
2008-02-15 02:52
|
|
Zdrowie i Uroda
|
czy prebiotyki sa skuteczne?
czy te tzw pozyteczne bakterie jak trilac,itp sa rzeczywiscie takie wazne? czy np mozna otwierac kapsulki i wsypac proszek do zaropialych dziurawych migdalow z gronkowcem i czy dobre bakterie skolonizuja migdaly wtedy i zabijaa zle bakterie?
|
4 |
2008-02-14 22:03
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
czy bialko roslinne nalezy wliczac do calej podazy dziennej bialka?
zalozmy ze jem normalnie 150 gram bialka zwierzecego, plus weglowodany , np otreby owsiane w ktorych tez jest bardzo duzo bialka, czy to bialko tez sie ;iczy? bo wtedy wyjdzie ze jem ponad 250 gram a to za duzo juz.
|
3 |
2008-02-14 22:01
|
|
Iron Horse Series
|
przyzady do pomiary % tkanki tluszczowej-co najlepsze?
bo rozbierznosc w wynikach jest ogromna, w ten sam dzien poszedlem do witamin shopa i zmierzylem sobie tym urzadzeniej ktore sie lapie za uchwyty i trzyma i wyszlo mi 7% hehe, nastepnie poszedlem do apteki obok i na wadze na zeton zmierzylem min
|
1 |
2008-02-14 21:59
|
|
Iron Horse Series
|
do Marco C-spożywanie węglowodanów tylko w dni treningowe
witam panie panie marku, mam oto pytanie takowe do pana,otóż z racji tego że po węglowodanach nawet tych złożonych bardzo latwo sie otłuszczam, to wykombinowałem taki system że z racji tego że zależy mi na szybkim przyroście siły bez tłuszczu i
|
1 |
2008-02-13 14:38
|
