lata najleprzych przyrostow:)

mysle że "najleprze" przyrosty to lata 30-te i były "wienkrze" niz teraz

Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-02-10 19:08:31

akurat w latach 30 byly najwieksze spadki, Wielki Krach na gieldzie 1929-1932 i ogólnie al capon


Pisalo kiedys w Ironie ze najlepszy wiek na masowanie to miedzy 16-23 rokiem takze jestes w za***iaszczej sytuacji. Jedz duzo ryzu, białka , i cwicz partie dwa razy w tygodniu

jak chcesz sie szybko zmasować to kup sobie 30 kurczaków i 3 świnie
wtedy nie będziesz jadł tego syfu z sklepów co ta sama chemia jest .
każdy jest inny i każdemu inaczej rośnie masa i siła .
nie ma powiedziane ze mojemu bratu w ciągu tyg 3 kg mięśnia przybyło to mi też ???

i cwicz partie dwa razy w tygodniu najlepiej niech ćwiczy z 5 po co regeneracja ?

myśle że 6 razy w tygodniu jedną partie to najlepRZa opcja dla wRZystkich amatoróFF kóltóryztyki

hehe chlopaki ja mam wlasne swinie i kuraki:) mam gospodarstwo:) ale nie mam apetytu;(

patyczak19
człowieku własne najlepsze /

a jak zaczynasz ćwiczyć to jedz fbw .jest opisany w dziale trening dla początkujących .
w postach podwieszonych ,
naprawdę dobry trening .

pamiętaj o diecie i regeneracji

Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-02-11 19:57:08

jedz fbw

j/w smaczne i zdrowe, zastapi ci kuraki z fermy czy tam swinki z chlewu <yes>

chodzi mi o to aby nim ćwiczył a nie do jadł
tu poprawka jedź FBW <oto link >
https://www.sfd.pl/[art]_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html