czysta masa

siemka mam 300 zł i nie wiem co kupić ?
zależy mi na czystej masie .
co mi polecacie?
bo mi sie wydaje ze kreatyne kupie na pewno .

jak kogoś się pytam każdy mówi coś innego
jeden mówi kreatyna + HMB
drugi gajnera i horse power

już nie wiem sam
wiec liczę na wasze propozycje /

o mnie
dieta jest
staż około roku
ćwiczę splitem 4 dniowym .

jak masz dobra dietę to odżywek nie trzeba :) to tylko witaminki. ;) mikro i makro elementy typu magnez itp. no i jakiś stack kreatynowy :) jak szaleć to szaleć. Tylko czy ta dieta którą masz jest dobra ? :p

chyba dobra

to jak storma kupić czy cm3 ?
a i myślałem nad l glutamina ?

Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-02-03 20:03:04

podstawa to dostarczanie minimum 1 g na kg ciała białka i 3,5 g węglowodanów na kg ciała. jeżeli to u Ciebie się zgadza to nie ma sensu ładować kasy ma białka, gainery itp. jeżeli zależy Ci na dobrym działaniu to masz duże pole do popisu. ogólnie ludzie chwalą sobie połączenie storm + shock :). dla już sam xpand to fajna sprawa :) ale storm i shock to jedne z czołowych stackow na rynku.

to bedzie pierwszy cykl?

A brałeś juz jakieś odżywki???

Pablos17 - a stck kreatynowy to nie suplement???

TomQ-MAG
tak 1 cykl

i o kaloriach zapomniałeś ja potrzebuje około 1300


Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-02-03 20:08:11

pewnie że tak. czyli dodatek do diety a co jest nie tak?

oj chyba tych kalorii to potrzebujesz około 3000

zaraz policze

Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-02-03 20:10:50

zestaw BSNa