Luk_aszz-> Dziennik-> Początki z Żelastwem:)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Xspeed08

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1031 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9023

Hm.. a który Ty masz teraz tydzień treningów tym planem ??

...

Luk_aszz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 267031

teraz 3 tydzien;), a czemu pytasz?

Siłownia - http://www.sfd.pl/t878173.html
CrossFit dla początkujących - http://www.sfd.pl/t865734.html

"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”

Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.

...

Xspeed08

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1031 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9023

No to zrób te i nastepny tak mniej wiecej do konca, a potem zwiekszaj ciezar, ew. powótrzenia Ci się trochę zaczną ucinać, dlatego będzie Ci koniecznie potrzebny partner treningowy

powodzenia

...

Luk_aszz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 267031

Z partnerem lipa, cwicze w domu;) a mialem juz kilki co 2 dni przyszli i mieli dosc wiec wiesz;) wole bez niz z takimi;)

...

Xspeed08

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1031 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9023

A tata ?? jakieś rodzeństwo może ..

...

szymon07

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 2189 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19606

Mi zawsze Tata pomaga w razie czego, bo z innymi tak jak u Ciebie przyszli 2 razy i już wiecej sie nie chciało

nie p******- ZARZUCAJ!!!!
Z GÓRY PRZEPRASZAM ZA MOJE BŁEDY WYNIKAJĄCE Z BRAKU SŁOWNIKA ORTOGRAFICZNEGO W DOMU
SPAM http://www.sfd.pl/-t458742.html

...

Luk_aszz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 267031

TataxD;) dobry pomysl, ale on w robocie do domu przychodzi na obiad itd, a tak to wraca po 19 a ja o tej niecwicze;) a Brat:/ dajcie spokoj;), moglby mi pomagac ale jak mam slyszec teksty typu "Jak zaczeles cwiczyc a banie ci zaczelo walic" to wiecie;) mam zlew na niego, najbardziej mnie w******, ja wiekszosc na silce kupilem a on sie w***** na 5min i mi wszystko porozwala jak sobie poukladam, albo jak przed treningiem poszykuje na sztangach:/

A jutro kolejne zmagania;) planuje 70kg w martwym ale zobacyzmy bo jeszcze czuje duze zakwasy w plecach, Zapraszam do komentowania;) PozdrawiamxD

Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2008-01-31 19:49:18