co o tym myślisz KING ???

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 820

SORY co chwile jakiś problem.
Wczoraj na treningu doznałem kontuzji. Diagnoza pęknięte żebro. Nie pytaj jak. Szkoda gadać.
Podejrzewam, że czas bez treningów to min. 2 tygodnie. Pytanie dotyczy cyklu. Od 12 dni jestem na cyklu cm3 i shock therapy. Przerwać to całkowicie czy zmniejszyć dawkę kreatyny do 5 gr. dziennie przez ten okres nietreningowy.
A jeszcze jedno, czy są jakieś przeciwwskazania do stosowania ketonalu albo innych środków przeciwbólowych przy kreatynie?

dzięki!!!
pozdro!!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44469

pewnie chodzi o King Odin ale

1) udaj się do lekarza na prześwietlenie RTG
2) cykl przerwij, a o siłowni to na min 3-4 tyg zapomnij... dla własnego zdrowia
3) Co do maści to nie ma żadnych przeciwskazań, smaruj zgodnie z ulotką dołączoną do opakowania

a i masz, poczytaj
Typowe objawy złamania to :
Silny ból narastający podczas głębokiego wdechu, kaszlu oraz przy ruchach tułowia lub ramion
Bolesność punktowa przy ucisku na złamane żebro oraz podczas uciskania mostka dokręgosłupowo
Zwykle możemy badając palpacyjnie- czyli dotykiem- znaleźć uszkodzone żebro.

Postępowanie :

Mimo różnych zdań na ten temat - od pozostawienia bez postępowania, po zakładanie opatrunku elastycznego, najrozsądniejsze i zgodne z zaleceniami i logiką jest :

Założenie opaski elastycznej na klatką piersiową.

Założenie opaski następuje przy najgłębszym wydechu poprzez kilkakrotne opasanie bandażem elastycznym. Taki opatrunek zmniejsza dolegliwości i przynosi poszkodowanemu ulgę z racji ograniczenia ruchomości klatki piersiowej i zmniejszenia lub zniesienia tarcia złamanych odłamów o siebie. Ułatwia to też zrost odłamków. Zmiana toru oddychania na przeponowy wymuszona unieruchomieniem wymaga pamiętania o ćwiczeniach oddechowych, by nie doprowadzić do niedodmy płuca

Ponadto podajemy leki przeciwbólowe i przeciwkaszlowe zlecone przez lekarza.

Możliwe powikłania :

Na skutek nadmiernego uruchomienia, przesunięcia odłamów, w wyniku samego urazu może dojść do przemieszczenia złamanego żebra i przebicia płuca, co prowadzi do jego "spadnięcia" (efekt podobny jak przy przebiciu balonika) i poważnych powikłań.

W przypadku niżej położonych żeber możliwe jest też uszkodzenie odłamkami narządów wewnętrznych- serca, wątroby, śledziony i spowodowanie krwotoku wewnętrznego.

Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-01-29 08:50:06

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...

oliwier26

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 820

W pytaniu miałem na myśli Odin-a ale serdeczne dzięki za pomoc.
U chirurga byłem wczoraj bezpośrednio po urazie i jak pisałem w poście jest stwierdzone pęknięcie.

Troszkę szkoda tego cyklu. Ale zdrowie najważniejsze.

Pozdrawiam wszystkich KINGóW i nie tylko!!!

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

w sumie king już wsystko napisał

zdecydowanie przerwij suplementację
wyleczysz się
trochę odczekasz i pojedziesz od nowa
12 dni to nie dużo

dobra, nie pytam jak to zrobiłeś

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

oliwier26

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 820

dzięki !

...

oliwier26

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 820

SORKI ale pytam na gorąco.
Kontuzja, przerywam cykl, jasna sprawa. Jak się wykuruje to zostało mi cm3 na niecałe 5 tygodni. To troszkę mało. Mam pewną koncepcje ale czy to będzie waszym zdaniem dobre rozwiązanie.
Zrobiłem wcześniej zakupy z myślą o kolejnym cyklu. Nie przewidziałem kontuzji. Kto by przewidział. Pierwszy jak pisałem na cm3 i shock therapy a drugi miał być na stormie i shock therapy.

Pytanie - jak wznowie trening to pocisnąć dalej jak się skończy cm3 na stromie. (z tydzień albo 2 jeszcze) czy dokupić jabłko albo coś innego.

dzięki!!!

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

możesz cokolwiek dodać

możesz kupić tcm olimp'u w blistrach - kupisz wtedy tyle, ile będziesz potrzebował.

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44469

ja będe teraz robił właśnie CM3 (ok 10 dni) a potem STORM

SCHOCK cały czas

Łącznie 50 dni, zobacyzmy co z tego wyjdzie

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat