Szacuny
4
Napisanych postów
1922
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
7236
spalacze! zapomnij!szkoda czasu jak sobie sam zapracujesz to tak będziesz miał!
apropos piwa,ogranicz!
trening-biegaj 3x w tygodniu.tempo spokojne czas trwania od 20 do 30min.(trenowałeś piłkę nożną to powinieneś sobie poradzić)po miesiącu napisz to powiem co dalej.
"odrobina aromatu zawsze pozostaje na ręce która podaje ci różę"
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
19
witam mam 20 lat ważę 104 kg a chciałbym schudnąć do około 85 nigdy sie nie odchudzałem i nie ćwiczyłem na siłce moja słaba strona to słodycze ale ogólnie lubie jeść ta moja waga mnie dobija co mam zrobić proszę o pomoc nie czue sie dobrze z ta wagą czekam na odpowiedzi
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
19
od czego powinienem zacząć przy tym spalaniu tłuszczy mój dzień zaczyna sie od godziny 6.00 jade do szkoły i wracam ze szkoły o 17 co mam zrobić by ta wagę zrzucić ? poprosze o linki na jakies cidkawe stronki porady i jakieś kontakty z dietetykiem może i z lekarzem od sportu
shula
Koniu151
Wibra
krecik.
