TEST:Masz być jak Tommy Lee Jones w "Ściganym"-dsdamian

**** wielki
dziś też bez treningu, męczy mnie to przeziebienie.
wale cały czas aspiryne, theraflu i wit c.
Powoli mija, jednak dziś jeszcze było za wczesnie na trening.

tym razem , dzis wieczorem spróbuje troszke inną metode, leki już kupiłem:






A na zagryske:






a co tam. jak sie dobrze odkaże to jutro będe jak nowo narodzony.

Do tego 1-2 gibki na spanko i jest DWCH

Tak jak mi nic nie pomagało, tak alkohol bardzo.
Lece na płateczki z wpc.

Jak chcecie zapasy na diete to polecam tesco, wczoraj kupiłem 1,5kg schabu i 1,5 kg cycka z kurczaka.
oto ceny w tesco na ten tydzien:
łopatka wieprzowa bez kosci: 7,99zł! (na low carb git)
filet z piersi kury: 12,99
filet z udzca kury: 7,99!
schab bez kosci: 12,99!

i jakas tamoliva virgin, 2 w cenie 1 bodajże po 17zł, ale u mnie w markecie juz nie ma

Myśle że dzis już zawitam na siłke, ale wczesniej właduje w siebie z 300g weglowodanów, bo dziś z siłą może być kiepsko.

i jeszcze mintaj jest po 7 jak ktos ryby wcina

ryby to ****nia

Jest dobrze.
Dziś w końcu zrobiłem trening - klatka, i porównując trening dzisiejszy do tego prawie 2 tyg temu:

płaska, bez wyprostu rąk:
70,80,80,100kg: 10,8,8,2-zpomoca
70,80,80,90,100: 10,10,9,4s,4-z pomoca

po prostu wiecej krety trza jesc
skosu i przenosó nie pamiętam, pozniej biceps na modlitweniku wyciąg dolny też nie pamiętam - ***ać to.

Klata spuchła, biceps spuchł, apetyt mam i waga codzien mnie mocniej zadziwia.
GRUBO!
ta mała przerwa dała mi mocy
jadymy dalej, aż do dna puszek supli!
(no, moze nie wszystkich bo białka wykorzystałem może 1/3)

Dzis żarcie bez zarzutu, jedynym dodatkiem był grzesiek i troche wegli wiecej niż zawsze.
Lece kombinowac jakieś cuda z jaja a ptem wpc i spac.
Co myślicie o :
Panga vs tuńczyk z oliwą
co lepij bedzie?
A w ogóle to fajny monolog prowadze,

Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-01-25 21:51:12

panga lepsza w tym wypadku , jezli to lepszy juz tunczyk plus oliwa z oliwek!!

nie zrozumiałem twojej wypowiedzi
no oliwa z oliwek, nie inna

chodziło mu pewnie o tune z oliwą w puszce