Wibra
Witam,
potrzebuje pomocy w ulozeniu diety wspomagajacej odchudzanie, prosze uwzglednic ze jestem studentem i nie mam pieniedzy na jakies czeste przyrzadzanie drogich posilkow,
Slyszalem ze treningi interwalowe sa bardzo pomocne przy odchudzaniu ale nie wiem jak je ulozyc i wlasnie Was prosze o rade.
Zalezy mi zeby zrzucic jakies 12kg w przeciagu 3 miesiecy.
Jakie suplementy do tego mozna by dołozyc zeby koszt miesieczny nie przekraczal 100zł?? (Ja szczerze myslalem o Thyrothermie czytajac na forum ze jest on bardzo dobry)
Prosze Was o pomocne wskazowki ułatwiające mi ulozenie diety i treningu.
Z gory wielkie dzieki.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 92
Wzrost: 190
Obwód klatki: 99
Obwód ramienia: 34
Obwód talii: 95
Obwód uda: xx
Obwód łydki: xx
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: raczej duża w okolicach brzucha
Aktywność w ciągu dnia: przejscie z akademika na uczelnie ^^
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: trenowalem prze kilka lat piłke nożna, ale 2 lata temu zaprzestalem
Odżywianie: no coz, wielu rzeczy nie lubie ale jesli cos pomoze w odchudzaniu to przeboleje to
Cel: redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe: moge sie dostosowac
Stan zdrowia: dawno nie robilem badan ale wszytsko chyba jest ok
Preferowane formy aktywności fizycznej: rowerek, bieganie, ewentualnie silownia od nastepnego miesiaca
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: brak
potrzebuje pomocy w ulozeniu diety wspomagajacej odchudzanie, prosze uwzglednic ze jestem studentem i nie mam pieniedzy na jakies czeste przyrzadzanie drogich posilkow,
Slyszalem ze treningi interwalowe sa bardzo pomocne przy odchudzaniu ale nie wiem jak je ulozyc i wlasnie Was prosze o rade.
Zalezy mi zeby zrzucic jakies 12kg w przeciagu 3 miesiecy.
Jakie suplementy do tego mozna by dołozyc zeby koszt miesieczny nie przekraczal 100zł?? (Ja szczerze myslalem o Thyrothermie czytajac na forum ze jest on bardzo dobry)
Prosze Was o pomocne wskazowki ułatwiające mi ulozenie diety i treningu.
Z gory wielkie dzieki.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 92
Wzrost: 190
Obwód klatki: 99
Obwód ramienia: 34
Obwód talii: 95
Obwód uda: xx
Obwód łydki: xx
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: raczej duża w okolicach brzucha
Aktywność w ciągu dnia: przejscie z akademika na uczelnie ^^
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: trenowalem prze kilka lat piłke nożna, ale 2 lata temu zaprzestalem
Odżywianie: no coz, wielu rzeczy nie lubie ale jesli cos pomoze w odchudzaniu to przeboleje to
Cel: redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe: moge sie dostosowac
Stan zdrowia: dawno nie robilem badan ale wszytsko chyba jest ok
Preferowane formy aktywności fizycznej: rowerek, bieganie, ewentualnie silownia od nastepnego miesiaca
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: brak
Krzysztof Piekarz
krecik.
Koniu151
shula
