...
Napisał(a)
Witam :) Ja chciałbym się was poradzić jak zrobić żeby biceps stał się tzw. piłeczką a nie był rozlany po całej długości :) z góry dzięki :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Po pierwsze za kształt "bicepsu" odpowiada kilka mięśni łącznie z ramiennym.
Po drugie genetyki nie da się przeskoczyć, można biceps (optycznie) trochę skrócić po długotrwałym skracaniu ruchu - ale nie można go wydłużyć ponad to co genetyka przewidziała. Jeżeli mówimy o "wydłużeniu" to tylko w odniesieniu do mięśnia "przykurczonego".
Po trzecie najpierw trzeba mieć masę a dopiero później można myśleć o kształcie. Jak się ma 30 w bicepsie, to żaden kształt nie spowoduje potężnego wyglądu.
Po drugie genetyki nie da się przeskoczyć, można biceps (optycznie) trochę skrócić po długotrwałym skracaniu ruchu - ale nie można go wydłużyć ponad to co genetyka przewidziała. Jeżeli mówimy o "wydłużeniu" to tylko w odniesieniu do mięśnia "przykurczonego".
Po trzecie najpierw trzeba mieć masę a dopiero później można myśleć o kształcie. Jak się ma 30 w bicepsie, to żaden kształt nie spowoduje potężnego wyglądu.
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
Cwiczenia na modlitewniku, uginanie ramion z hantlem w podparciu i kolano a takze uginanie ramion z hantlami i supinacja nadgarstka na laweczce skosnej.
...
Napisał(a)
Przed chwila odpowiadalem na identyczne pytanie w innym dziale, chyba dla poczatkujacych
...
Napisał(a)
a jak zrobic zeby byl rozlany a nie byl pileczka?
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Napisał(a)
Skup sie na cwiczeniach dzieki ktorym stanie sie 'pileczka', ostro sie nimi katuj i wmawiaj sobie ze najbardizej ci zalezy na tym zeby byl 'pileczka' \
...
Napisał(a)
a jak zrobic, zeby byla albo pileczka po srodku ramienia, badz zeby bicho bylo dlugie na cala lape, bo ja mam pileczke, ale ona jest blizej barku, i nie jest tak po sordku, moze przez to ze jak zginalem lapy przy robieniu bicha to nie do konca, tak aby bylo stale napiecie, ale za to sztanga dojeźdzalem do klaty...potem podesle foto zebyscie wiedzieli o co kaman
...
Napisał(a)
Raczej nic nie zrobisz. Zalzey od genetyki, jak kto ma przyczpiony miesien.
Jeden kolega ma 'pileczke' od wioslowan i drazka, drugi katuje bica, robi modlitewnik i ma 'rozlany' miesien.
Na modlitewniku mozna dobracowac czubek bicepsu, ale nie ma szans na 'przeniesienie' go blizej lokcia, czy blizej barku.
Jeden kolega ma 'pileczke' od wioslowan i drazka, drugi katuje bica, robi modlitewnik i ma 'rozlany' miesien.
Na modlitewniku mozna dobracowac czubek bicepsu, ale nie ma szans na 'przeniesienie' go blizej lokcia, czy blizej barku.
...
Napisał(a)
a nieprawda, żeby biceps był bardziej rozciągnięty (bliżej łokcia)pomaga ćwiczenie chwytem młotkowym, sztangielek albo gryfem mocno łamanym.
Żałuje tylko tych rzeczy których nie zrobiłem!
...
Napisał(a)
bardzo mozliwe ze to przez skracanie ruchu w dolnej fazie...sprobuj modlitewnik sztangielka i staraj sie w miare mozliwosci rozciagac miesien...
Wislakk -> to Twoja opinia czy wyczytana?
Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2008-01-18 16:38:40
Wislakk -> to Twoja opinia czy wyczytana?
Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2008-01-18 16:38:40
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Napisał(a)
Co za brednie.
To jak wygląda biceps to kwestia genetyki.
To jak wygląda biceps to kwestia genetyki.
Najpierw szukaj i czytaj potem pytaj.
Polecane artykuły