niewyrobiłem sie z powtórzeniami...co zrobic?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1234

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

canecorso

Ekspert

Szacuny 191 Napisanych postów 5637 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 43870

jestem na hst ( drugi raz) i czasem zdarza mi sie ze nie zrobie zamierzonej liczby powtórzeń np: zamias 15 zrobie 13, czy 14. i co wtedy zrobic dodac drugą serie i zrobic zaległe 2-3 powtórzenia??

Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Martainn

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 6782 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 50555

Jaw bym proponował na początek dostosować program do swoich możliwości. Nie ma co się rzucać z motyką na księżyc, to nie o to chodzi.

...

canecorso

Ekspert

Szacuny 191 Napisanych postów 5637 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 43870

Mart, nie chodzi o to ze z motyka na śłońce, bo na nastepnym treningu jak zwiekszam obciazenie to idzie lepiej, i to jest moj drugi hst wiec troche go zmodyfikowałem i dostosował do siebie

Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 203 Napisanych postów 31902 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94099

spoko raz ci sie zdarzy 1 powtrzenie mniej to nie strach

ale dla psychicznego spokoju pilnuj aby bylo 15, przykladowo widzisz ze nie zrobisz 15, tylko 14, to zrób niepelne ruchy pod koniec ale wyjdzie 15

psychicznie bedziesz czul sie lepiej ze trzymasz sie zasad

...

canecorso

Ekspert

Szacuny 191 Napisanych postów 5637 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 43870

Master, heh tylko kij z psychiko bo jest dobrze, waznijesze sa wyniki:) ale dzieki za radę:)

Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 203 Napisanych postów 31902 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94099

w takim razie nie ma znaczenia 1 powtrzenie - nie ma co.tylko jesli zaczniesz miec tego swiadomosc bedziesz opuszczal wiecej i wiecej

...

MałyArnold

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 532 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4869

NIe kij z psychiką to złe podjeście - motywacja to klucz do skucesu.
A co do tematu - nic wielkiego się nie stanie jak zrobisz 1 mniej czy więcej. Rób do momentu gdy poczujesz, że wystarczy

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat