Umiesz liczyć? Licz na siebie Twoje szczęście innych je**ie (...)
...
Napisał(a)
Witam Wszystkich.. jestem tu nowy i zaczełem własnie trenować.. Ale mam mały problem ponieważ jeden biceps mam wiekszy i sliniejszy (znacznie) od drugiego, różnica w obwodzie wynosi 1cm.. Jeśli jest jakis trening albo jakies rady jak dorównac siłą i obwodem do drugiego to prosze mi o nim napisać... Z góry dzieX..
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
poprostu cwicz dalej. Kiedys sie to wyrowna. ja cwicze regularnie 6 miesiecy i w lewym bicepsie mam 0.5cm wiecej niz w prawym :) poprostu cwicz dalej i nie nakladaj na slabsza reke wiekszych ciezarow itd...
pozdro
pozdro
http://www.sfd.pl/search.asp <-- odpowiedz na wszystko !
...
Napisał(a)
Witam
A więc powinieneś wykonywać ćwiczenia hantelkami starać się unikać ćwiczeń ze sztangą jeśli już je robisz to robić to dobrą techniką i wolno bez "machania" (podnościć i opuszczać równo; ręka słabsza przy podnoszeniu może być nawet troszke wyżej -chyba) a z hantelkami to zaczynać od słabszej ręki natomiast ciężar, liczbe seri i powtórzeń zawsze dostosowywać do słabszej ręki dysproporcje powinny się zmiejscyć nie będzie to szybko ale żadnego cudownego środka chyba nie ma bynajmniej ja go nie znam
Pozdrawiam i życze wytrwałości
A więc powinieneś wykonywać ćwiczenia hantelkami starać się unikać ćwiczeń ze sztangą jeśli już je robisz to robić to dobrą techniką i wolno bez "machania" (podnościć i opuszczać równo; ręka słabsza przy podnoszeniu może być nawet troszke wyżej -chyba) a z hantelkami to zaczynać od słabszej ręki natomiast ciężar, liczbe seri i powtórzeń zawsze dostosowywać do słabszej ręki dysproporcje powinny się zmiejscyć nie będzie to szybko ale żadnego cudownego środka chyba nie ma bynajmniej ja go nie znam
Pozdrawiam i życze wytrwałości
M jak Masa))
...
Napisał(a)
dzieki wielkie za podpowiedzi.. wezme na to oczywiscie poprawke no ale generalnie bede sie tego trzymać jeszcze raz dzieks narta<papapa> :D
Umiesz liczyć? Licz na siebie Twoje szczęście innych je**ie (...)
Poprzedni temat
Potrzebuje jakiegoś GooD treningu Prosze o pomoc
Następny temat
Jaka dietka przy gęstości
Polecane artykuły