My sacrifice 1-3 9-11 16-19 Nowe 20

Za***iście Dużo zdjęć, widoczna przemiana, fotki z przed 2 lat. Żeby tak każdy robił takie fotostory to było by git
Sog niestety duchowy ,bo abona nie mam już od dłuższego czasu ^^
Ale jak będzie to dostaniesz ^_^

pozdro i życzę dalszych przyrostów :)

no naprawde kawał dobrej roboty. ja mam podobnie, ale nie robie az takich postępów, wzrost 195cm utrudnia "troche" zdobywanie masy. GRATULUJE, sog poleciał

co tu duzo mowic... przemiana na bardzo duzy +.znaczny postep.pozdro

swietna przemiana, oby tak dalej

Dobra przemiana.

Fotka w kurniku wygrala

Swietna robota. I z sylwetka i z opisem. Gratuluje, masz chrakter. Byle tak dalej.

gratualcje!!!
za***iste zdjecie w kurniku!!!eheheheh

masz skolioze chłpoie , uważaj na siebie

Bart-j, wiesz jesteś drugą osobą która coś takiego zauważyła, specjalnie po Twojej wypowiedzi udaje sie do lekarza za chwilkę, aby to sprawdził. Nigdy nie miałem problemu z kręgosłupem, tzn zanim zacząłem ćwiczyć bolał mnie często, ale od roku juz nie czułem żadnego bólu, MC zacząłem robić dopiero po tych wakacjach, przez 1,5rkou nie ćwiczyłem martwego.
Wydaje mi się ze moze to wynikać z próby napięcia pleców, Tyłek wypiąłem do tyłu zgiąłem sie aby jak najlepiej pokazać plecy, na pewno nie mam jeszcze dobrej techniki napinania i oby to było tylko złudzenia spowodowane napięciem(moze gdzies sie za bardzo w bok zgiąlem itp... ALE DZIĘKI ZA UWAGĘ, zaraz ide to sprawdzić

Miło popatrezń na taką przemiane zaczynałem od podobnych wymiarów w marcu moja odsłona po okresie 3 lat gratulacje lecz ja chyba nie osiągnołem tak wiele ale fotki pokażą :D