Mleko...

Czy picie w duzych ilosciach moze byc szkodliwe? np nadmierny tluszcz? jezeli tak to w jakich porcjach powinno sie mleko wypijac dziennie?

zalezy jak reagujesz na laktoze. jak nie trawisz to mozesz pic do oporu:)(tzn zgodnie za zapotrzbowaniem kalorycznym) a jak trawisz to do litra.

najlepiej wogle ^^

wyszukiwarka było setki tematów

Pij szklanke dziennie do owsianki

Tyle wystarczy

moim zdaniem szklanaa dziennie nie zaszkodzi a pomoze nawet 2 ale nie wiecej jak pilem bialko 3 razy dziennie to byl litr mleka na dzien to brzuch urusl

no wlasnie i tak to jest z tym brzuchem a jak myslicie twarog 200g na noc nie zaszkodzi dla brzucha ZBYT duzo?

poczytaj trohe potem zakladaj posty

też chyba będę pił tylko 1 szklankę do owsianki na śniadanie a co do szkodliwości mleka zdania są podzielone i bądź tu mądry

Tolerujesz laktoze to pij mleko smialo, byle abys nie przesadzal z iloscia, 250-300ml dziennie bedzie ok.

glukoza+galaktoza=laktoza, gł ze wzgledu na laktoze mleko nie jest raczej polecane .

CO do twraogu na noc to 100-150gr w zupelnosci wystarcza, i nrcuh rosnie od nadmiaru kalori a nie od mleka czy obojetnie jakiego pojedynczego produktu.

Pozdrawiam.

A ja pamiętam jakiś temat gdzie obalali mit wspomagającego wzrost brzucha mleka Teraz już nie wiem gdzie on jest, ale było coś takiego. Ja osobiście piłem, piję i będę pił mleko w ilości 1 litr dziennie, i nie zauważyłem generalnie za dużej różnicy(chyba nawet wcale, z budowy mezomorfik), a litr mleka to ok 30 g białka i dużo wapnia, więc nie wiem czy nie lepiej pić to mleko i zrzucić fat jak się ktoś nabawi, niż nie pić wcale

EDIT. Chyba jednak znalazłem, to najprawdopodobniej ten: https://www.sfd.pl/D_Szukała_-_Laktoza_mleko_itp-t70778.html

Zmieniony przez - Granathar w dniu 2008-01-12 13:46:51

Jak pisalem, wzrost wagi ciala zalezy od nadwyzki kalorycznej