ułazy ktos diete na mase/redukcje za kase ??

jak w temacie
czekam na propozycje

chodzi zeby było tak :
dzien
godzina posiłku
co wchodzi w jego skład + dokładne ilosci (nie np kanapka z tunczykiem tylko jak juz takie cos to plus opis (1 kromka , 5g masła , 20g tunczyka czy cos)

czekam na propozycje , jak ktos mnie zainteresuje to sie dogadamy i wtedy podam swoje "właściwości"

hahaah struna to było dobre :D A mi mozesz kupić Kreatynke na cykl. Jak moge doradzić to Cell Pumpa :D

było już kilkanaście razy... podobne....


Ułożenie diety wcale nie jest trudne, obliczenie zapotrzebowania, dostosowanie orientacyjne ( w zalezności od budowy ciała)

dieta opiera się na:
Białku
WW
Tłuszczach

trzeba wiedzieć, które są pełnowartościowe, zwracać uwagę na IG, i ilość tłuszczy

wszystko jest na forum

Po co masz płacić za coś co możesz mieć za darmo?? Przeczytaj podwieszone i ułóż sam sobie dietki i wklej do sprawdzenia. Pokaż że jesteś ambitny.

ostatecznie możemy się dogadać

Ostatecznie odezwij sie do mnie na gg

chodzi o to ze nie mam czasu zeby to zrobic

podaj swoje dane; waga, wzrost itp. to pogadamy...

Jestem otwarty na propozycję. Dietę ułoże profesionalną :D Ale tak jak wyżej najpierw dane o sobie.

Ok, chcesz to plac. skad bediesz wiedziec czy cie ktos nie oszukal skoro nie masz o tym pojecia?

faftaq - ale chyba wyliczenia może sobie sprawdzić :/ zresztą jak ktoś ma go niby oszukać, jeżeli dostanie diete to może wkleić tutaj i wszyscy powiedzą czy dobra czy nie.

jak chce placic za diete, to wyliczen pewnie tez mu sie nie chce robic,


racja wkleic mozna tutaj i ocenic. zalozmy ze ja bym byl nieuczciwy, i zgrnąl siano za dietę zrobioną na odczepnego, z uwzglednieniem podstawowych zasad zywienia, wedle jakiegos banalnego szkicu. potem chlopak by wkleił, i min ja sam bym ją ocenial. dzial do najbardziej ruchliwych nie nalezy, i za fachowe ocenianie diet bierze sie tu tylko kilka osob. zalozylbym sobie trzy konta na sfd i i koles mialby trzy potwierdzajace jakosc diety opinie.


z reszta - opcji jest wiele.