SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ogry rewolucje - esencja SFD vol.5

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 156597

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363


a tutaj sie wszystko dzialo

nazwa przednia

wiecej nie wrzuce bo blizsi znajomi a szanuje ich prywatnosc

idz na studniowke napijesz sie por****asz

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-06 13:49:39

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2102 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 492546
boguc z czego dokladnie z anatomii? jaki dzial? co studiujesz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 3554 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 49349
heh pić jeszcze nie bede mógł bo cykla kończe wlaśnie wtedy kiedy bedzie ten sądny dzień zresztą nauczyciele powiedzieli że nie będzie wogule alkoholu (chyba ich poje*bało )

- Panie doktorze nie pale, nie pije, nie cpam, nie koksuje, jak dlugo bede zyl?
- a Po co ?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 4741 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22117
Studiuje ratownictwo medyczne. I rok. Z anatomii mam układ kostny, mięśniowy i krwionosny.

Uczy mnie główny ordynator chirurgii w Białej Podlaskiej i bardzo duzo wymaga. Każda tętniczka, żyłka, dokładne budowy przynasad kości itp.

Michał: gratuluję rekordu na płaskiej Ćwiczysz na siłę, czy tak Ci na masie poszła?

Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-06 13:56:31

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2102 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 492546
rok temu robilem przez pol roku studium z ratownika ale to w moim przypadku sciema byla

z czego jutro kolo?
ja mam z polaczen kosci we wtorek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 3554 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 49349
ćwicze tylko na siłe chciałbym w jakiś zawodach MP wystąpić za jakieś 5 miechów

- Panie doktorze nie pale, nie pije, nie cpam, nie koksuje, jak dlugo bede zyl?
- a Po co ?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2102 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 492546
Michal zawsze tak mowia
a pozniej czesto sami na***ani lataja powaznie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 3554 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 49349
BPL-G wiem niegdy nie zapomne jak była wycieczka do jakiejś kopalni i w niej spaliśmy zarekwirowali wódke i sami sie na****ali jak messershmity oczywiśćie ja nie byłem gorszy

- Panie doktorze nie pale, nie pije, nie cpam, nie koksuje, jak dlugo bede zyl?
- a Po co ?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 4741 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22117
BPL: z tego co Ci napisałem - na bieżąco miałem zaliczenia ustne z każdej z tych grup a teraz zebrał to wszystko i jutro egzamin.

Michał: Mozesz zapodać jakiś sprawdzony trening na siłę, który na Ciebie najlepiej zadziałał? Moje dane masz w profilu. Chciałbym wycisk poprawic bo strasznie słabo

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 3554 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 49349
ok moge ci dać to co obecnie ćwicze a więc:
ćwicze klate w poniedziałek, środę i piątek
zaczołem ćwiczyć od 85% maxa tobie proponuje 80%
-w poniedziałki i środy ćwicze tak :
wyciskanie na płaskiej 2x 140kg w 6 seriach
trzymanie sztangi 182kg przez 10 sec( przyzwyczajasz mięśnie do dużych obciążeń)
-a w piątek ćwicze tak:
140kgx 3 w 6 seriach
co tydzień zwiększam ciężar o 5 kg biore kreatynę i krealkalyn

- Panie doktorze nie pale, nie pije, nie cpam, nie koksuje, jak dlugo bede zyl?
- a Po co ?

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Proszę o poradę

Następny temat

Kreatyna na mój wiek

forma lato